小红李子的营养，小红李子能吃吗有毒吗

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小红李子一般情况下是可以吃的。

小红李子属于水果类的食物，性平、味甘，含有大量的维生素、矿物质、果糖、微量蛋白等营养成分，具有健脾消食、生津止渴的功效，在临床服用后可以补充机体所需要的能量，增强机体的免疫力，同时还可以促进胃酸胃消化酶的分泌，增强胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，因为属于水果类，还可以增加食欲缓解食欲不振的情况，除此之外还可以用于治疗肝胆湿热、消渴引饮的症状。在临床可以适用于食积者、阴虚内热等人群，但是也要注意进食的量，否则会对胃肠造成负担，影响的患者的身体健康。对于患有溃疡等胃肠道疾病的人群一般是禁止进食的。小红李子不能与鸡心、鸡肉一起服用，因为两者一起服用后可能会对胃肠功能造成负担，导致腹痛、腹泻等情况。

在平时营养调理好的饮食习惯，注意进食的量，避免暴饮暴食，注意进食的量，避免盲目进食，注意饮食卫生，三餐规律，保持愉快的心情，适当的进行体育锻炼，保证充足的休息和睡眠。

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