低脂饮食脂肪低于多少算高脂，每天吃低脂体脂率变高

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每天吃减脂餐是有可能会瘦的，但是当瘦到一定程度的时候就不会再有效果了，并且太瘦对健康也是不利的。

减脂餐是有一定程度的瘦身效果，因为减脂餐通常是油和盐比较少，粗纤维和高蛋白的食物。粗纤维的食物通常是以下几种，例如玉米、燕麦等，优质蛋白的食物有鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等。

是的

男性擅长运动 ，所以睾酮雄性激素 肌肉分布都比女性多 

因此男性的体脂率比女生低 ，雄性激素是长肌肉的 

女性为了生育需要泌雌性激素生长 更多的脂肪 ，睾酮不足 因此运动力差 。这是基因决定的 ，因此女性练腹肌比男性困难很多

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