素捞面的做法和配方，五花肉烩捞面的家常做法视频

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

主料：

*

面条（生）500克

辅料：

西红柿2个 ，鸡蛋3个 ，蒜薹1小把 ，木耳(水发)1小把。

步骤1

鸡蛋打成鸡蛋液，表层有气泡就可以。

步骤2

西红柿切小块

步骤3

蒜薹切段，长短都可以

步骤4

干木耳泡发后切小。

步骤5

先煎鸡蛋，煎鸡蛋时要放入比平时炒菜多一倍的油。

步骤6

鸡蛋炒熟后盛出备用，锅内不用加油放西红柿进行翻炒。

步骤7

放入蒜薹和木耳，同时加半碗水左右让西红柿出汤汁。

步骤8

待木耳和蒜薹熟后放入刚刚炒熟的鸡蛋，加3勺盐，两碗半的水。

步骤9

沸腾后盛出装碗。

步骤10

换锅煮面条，熟后盛出即可。

第一步：准备好芝麻，香菜，香油5ml，酱油15ml，高汤，盐。

第二步：将芝麻放入到锅中先进行加热，炒热烘一下后，慢慢芝麻的香味就出来了。

第三步：将香菜切碎后放入碗中，加入烘烤的芝麻，酱油和香油。

第四步：一勺高汤完全搅拌好后即可。

这个简单的捞拌汁适合用来拌菜或者拌肉都可以。

食材清单 加入采购清单

茭白 两根 、 鲜香菇 六个 、 面筋 八个 、 老抽 两勺 、 白糖 两勺 、 鸡精 少许

烹饪步骤

步骤1/4

茭白切片，香菇切小块，面筋泡捏扁

步骤2/4

炒锅油温八分热入茭白，香菇，面筋泡爆炒

步骤3/4

加老抽及水煮2-3分钟，期间注意如汤汁收干可再适量加水

最后一步

加白糖收汤汁，出锅前放些鸡精

小贴士

肉食动物也可以放些肉片

食材主料烩面3片西红柿3个鸡蛋2个胡萝卜1根青菜6颗辅料葱1段姜3片蒜5个料酒5ml步骤1.西红柿切块，胡萝卜切片，青菜洗干净，鸡蛋打入碗内打散备用，葱丝，姜沫，蒜片，2.用电锅装水，（不用管）水开了下面就行，起油锅，油热后打好的鸡蛋入锅，熟后盛出，然后放入油，油热，放葱姜蒜，翻炒，放胡萝卜，然后放入西红柿，炒至西红柿出汤，放青菜，鸡蛋，菜就好了3.然后水开下面，煮得津津得，用漏烁捞出过凉水，就可以吃了

夏天天热，烩面就会变身。

变身，其实有两个层面，一是荤的变素的，二是热的变凉的。

很多烩面的热爱者，在夏天是非常捧场烩捞面，但是，往往都忘记其实是捞烩面。

在河南，捞其实不止是个动词，更是一种吃法，做名词用。

吃捞面，其实就是吃过水的面条。一般，人们又将这种吃法叫吃捞面条。

吃捞面条，过水和浇蒜汁是标配，其他浇头反而不重要了。我亲眼见到，一猛汉吃捞面条浇蒜汁，竟然连吃五大海碗。

捞汁是一款由酿造酱油、果汁、酿造食醋及各种香辛料调和而成的复合调味汁；捞汁的口味特点是：酸、甜、鲜、咸、微辣；捞汁菜品是一款凉拌菜的升级与创新产品，少放汁即为拌菜，多放汁即为捞菜；捞汁菜以无油、低盐、多醋、多素，满足了广大老百姓对健康饮食的需求。自制捞汁做法；（美极鲜味汁300克，海鲜酱油200克，红油200克，陈醋200克，辣鲜露50克，盐10克，白糖100克，鸡精30克，蒜末30克，小米椒圈30克，香葱丁30克，熟芝麻30克，香菜末30克，芥末油20克放在一起调均即可）。

【所需食材】：精瘦肉、葱、姜、盐、鸡精、胡椒粉、料酒、鸡蛋、淀粉。

①.首先将买回来的精肉清洗干净，改刀切成小片，再剁成肉泥，放入大碗内备用。——（如果喜欢吃肥一点的，可以选择五花肉，不愿意自己在家剁，可以让卖肉的老板给用绞肉机绞碎，注意一定让他给绞两遍。）

②.接下来把葱姜去老皮洗净，葱姜切末，尽可能的切细一点，切好后一起放入肉碗中。

③.肉碗中加少许清水，适量料酒、胡椒粉、1个鸡蛋，少许食盐，顺一个方向搅打至上劲，最后放入适量红薯淀粉搅匀上浆。下面把自己喜欢吃的配菜，择洗干净控水备用，——（注意：肉馅加水时，一定要分多次加入，而且要边加水边顺时针搅动，让肉馅均匀上劲，这样做出丸子才会Q弹劲道，且下锅不散。）

④.锅中倒入少许食用油，下葱姜末。香，倒入清水，大火烧至微开后转小火，用手慢慢挤入肉丸，待肉丸全部下锅后，开大火下入配菜，同时放入盐，鸡精，胡椒粉调味，烧开后撇去浮沫，配菜煮熟段生，淋入香油出锅即可。——（清淡的汤，配料也可以很多样化，比如黄瓜、油菜、番茄、冬瓜等都可以，根据自己喜欢随意搭配就行。）

1 捞汁的热量不高。2 因为捞汁的主要成分是蔬菜和水果，而且通常不加入高热量的调味料或者油脂，因此热量相对较低。3 捞汁是一种健康的饮食选择，可以提供丰富的营养素和水分，适合作为饭前或饭后的小食，同时也可以帮助控制饥饿感和减少摄入的热量。

制作：鲜鱿鱼若干只、盐5克 、料酒5克

姜片跟葱适量、蒜泥小米辣各两个

1.把鲜鱿鱼治净后，用盐、料酒、姜片和葱节腌渍入味，再投入沸水锅汆熟，捞出来沥水并投凉装碗。

2.然后淋上用蒜泥、青红小米椒粒、盐、生抽、虾抽、蚝油、蒸鱼豉油调匀的味汁拌匀，稍加点缀即成。

1、冰镇捞汁：盐、东古酱油各10克，味精8克，白糖20克，水塔陈醋1克，青芥辣、蒜片、葱白各5克，芝麻、姜片各3克，八角2个，香叶2片，以上调料用纯净水20克调匀，入冰箱冷藏30分钟，随用随取

　　2：苹果醋2瓶、白米醋1瓶、陈醋1瓶、精盐1袋、味精1小袋、冰糖2.5斤、美极鲜酱油半瓶、水10斤，将上述材料加热化开以后放凉随吃随用。

3：水和冰糖的比例为50：4)50克、美味鲜酱油25 克、广东白米醋10克、红油10克。此配方为一份捞拌汁的用量。如果是批量制作，那只需按比例增加原料用量便可。

　　4：美极鲜味汁、蒸鱼豉油、陈醋各30克，红油50克、辣鲜露5克、盐2克、白糖10克，鸡精、蒜末、小米椒碎、熟芝麻、香菜末、芥末油各3克，混合调匀即可。

5：日本酱油250克，李锦记海鲜酱油一瓶，桂花香醋150克，米醋2袋，熟白芝麻20克，香菜油（选用香菜梗切沫后用温油冲香）15克，川椒油（选用四川川椒节用油炸香）10克，净蓑衣黄瓜1根，尖椒2个。将以上调料放入装有1500克纯净水的桶里放置冰箱内冷藏4个小时左右，取出滤汁即可使用。

　　6： 常用的捞汁以蔬菜水为原汤汁(将西芹2500克、黄瓜3千克、蒜瓣1500克、姜1千克、尖椒2千克、香菜2.5千克、胡萝卜1千克、大葱1500克，入50千克的清水锅中煮至青菜褪色，捞出原料，用纱布过滤即成净蔬菜水)。

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