炸凤尾虾视频,炸凤尾虾做法
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。炸凤尾虾,中国菜,苏菜炸凤尾虾类别:家常菜谱大全工艺:焦溜 口味:家常菜谱类别:苏菜主料:海虾:750克辅料:青豆:60克调料:鸡蛋:30克 盐:5克推荐指数:
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炸凤尾虾,中国菜,苏菜
炸凤尾虾类别:家常菜谱大全
工艺:焦溜 口味:家常
菜谱类别:苏菜
主料:海虾:750克
辅料:青豆:60克
调料:鸡蛋:30克 盐:5克
推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:4 时间指数:6 营养指数:5 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食
炸凤尾虾的做法:
1、将青豆放入沸水锅内,煮至翠绿色,取出放入冷水中,浸凉。
2、将葱白切成宽约半厘米长的段。
3、将虾头、壳,留尾壳,放水中洗去红筋,当虾肉洁白时取出,沥净水分,放碗中,加入鸡蛋清、盐半份、淀粉,搅拌均匀。
4、将锅放在旺火上烧热,舀入植物油,烧至五成热,将虾放入,用勺不断推动,待虾肉呈现白色,尾壳变鲜红色时,倒入漏勺控油。
5、将锅洗净后放旺火上加植物油10克、葱段、青豆翻炒几下,舀入鸡汤50毫升,加剩余的盐、绍酒、味精,用淀粉勾芡,用勺轻轻搅动。烧成乳白汁后,再将虾倒入,一边翻动,一边淋入香油少许,再颠几下,盛入盘即成。
炸凤尾虾营养成分:
能量:850.5千卡 | 蛋白质:150.69克 | 脂肪:16.74克 | 碳水化合物:33.33克 |
叶酸:50.85微克 | 膳食纤维:7.56克 | 胆固醇:1053毫克 | 维生素A:149.4微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:27.53毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:474微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.56毫克 | 硫胺素:0.35毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:16.11毫克 |
钙:1232.9毫克 | 磷:1746毫克 | 钾:2187.7毫克 | 钠:4272.58毫克 |
碘:8.16微克 | 镁:424.9毫克 | 铁:28.19毫克 | 锌:13.05毫克 |
硒:430.8微克 | 铜:4.1 * 8毫克 |
锰:2.2毫克 |
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