宁波炒年糕网红店,宁波炒年糕
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。宁波炒年糕,中国菜,浙菜宁波炒年糕类别:家常菜谱大全工艺:炒 口味:咸鲜菜谱类别:浙菜,健脾开胃,补气,自汗盗汗主料:年糕:500克辅料:白菜:250克 冬笋:
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
宁波炒年糕,中国菜,浙菜
宁波炒年糕类别:家常菜谱大全
工艺:炒 口味:咸鲜
菜谱类别:浙菜,健脾开胃,补气,自汗盗汗
主料:年糕:500克
辅料:白菜:250克 冬笋:250克 瘦猪肉:100克
调料:盐:2克 味精:2克 酱油:2克 植物油:15克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:7 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食
宁波炒年糕的做法:
1、年糕洗净,切片;白菜、笋片、猪肉洗净,切丝。
2、热锅加油,倒入肉丝、白菜、笋丝翻炒,加酱油、盐、味精、水,小炒;
3、年糕平铺至菜料上,焖煮3分钟后,翻炒数下,即可。
宁波炒年糕营养成分:
能量:1062.12千卡 | 蛋白质:51.71克 | 脂肪:9.71克 | 碳水化合物:199.98克 |
叶酸:54.35微克 | 膳食纤维:8克 | 胆固醇:81毫克 | 维生素A:126.5微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:80毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:7.99毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:500微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.43毫克 | 硫胺素:0.99毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:17.84毫克 |
钙:344.76毫克 | 磷:670.66毫克 | 钾:717.1毫克 | 钠:1547.81毫克 |
碘:1.75微克 | 镁:270.8毫克 | 铁:13.22毫克 | 锌:1 * 0.77毫克 |
硒:22.29微克 | 铜:0.94毫克 | 锰:2.35毫克 |
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