薏仁银耳汤怎么做呢，银耳薏仁汤怎么熬才好喝

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

银耳百合薏仁甜汤也挺不错的

银耳10克、干百合叶2钱(或鲜百合10克）、薏仁2钱、冰糖适量。

做法：

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1、将银耳、薏仁洗干净，用水浸泡两小时或用热水浸泡四十分钟。

2、把干百合叶洗干净，水发四十分钟备用。

3、用大火将水煮滚，把所有的材料放入锅内，转为文火煮四十分钟

薏仁银耳汤怎么做呢？

薏仁使用前，要提前泡四个小时以上，薏仁煮到半个个小时后，加银耳，再煮四十分钟即可。银耳最好弄成小块，银耳煮完会变得很大。

放上因而后根据自己口味加糖~~

薏仁使用前，要提前泡四个小时以上，可以晚上睡前泡，第二天用。

薏仁煮到半个个小时后，加银耳，再煮四十分钟即可。

银耳最好弄成小块，银耳煮完会变得很大。

放上因而后根据自己口味加糖~~

其实MM也不用那么麻烦，直接煮薏米粥也对美白有效。

美白不是一两天，要长期坚持。

我喝薏米粥已经一年多了，每早都喝，养成习惯了~~效果超好！

不长痘痘，脸明显白了~~

选用小种的洋薏仁，洗净浸泡半小时。白木耳也同样浸泡半小时，将他撕开成小片，坚硬部分去掉，和薏仁一起煮1.5小时，熄火前才加糖，如果再迦叶白果（银杏）就是广东名点“白果薏米水”。

银耳莲子薏仁汤是以银耳、莲子、薏仁为主材的一道美食。薏仁（拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以答携保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质岩举野16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。冬天粗喊用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。

银耳红枣薏米羹的功效：

能健脾去湿，最适合缺乏运动的上班族。很多人上班一坐就是一天，脾主管肌肉，久坐使气机郁滞，就会影响脾的功能。身体也会产生湿气，更觉的身体沉重，整个人懒懒的。这时候可以吃点薏米，就有利于去湿气、健脾脏。甜羹里的莲子能养心安神、提高睡眠质量，银耳润肺养颜，红枣补气益血，是一道可以经常吃的滋补甜羹。

做法：

薏米、银耳用冷水浸泡20分钟，银耳泡发后剪去根部，大块的银耳可以剪成小块所有材料洗净入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至薏米开花、银耳软糯为止。当然也可以根据自己的口味掌握熬煮时间出锅前加入适量冰糖或白糖调味。

红枣白木耳薏米汤的做法  

1. 白木耳和薏米先泡5个小时左右

2. 重新冲洗，并将白木耳的蒂去掉

3. 水烧开后，加入白木耳和薏米

4. 烧开后转中火，再次烧开后换小火，煮大概半个小时的样子

5. 将煮好的白木耳和薏米带水直接倒入电饭煲里，再加上冰糖和红枣，订好时间

6. 第二天起来就煮好了～很稠很稠～再加上一点点红糖即可

薏米雪耳汤

炎炎夏日总感觉浮躁、胃口不佳，薏米雪耳汤料具有消水肿、利肠胃、清热润燥的功效，让你过一个清润的夏天。

材料:

薏米，雪耳，淮山，云苓，红枣，蜜枣，瘦肉约500克

做法:

1、先将汤料洗净用清水泡约30-60分钟

2、挑选新鲜瘦肉约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖瘦肉，用大火煲至水开后约1.5分钟，熄火将将瘦肉捞起。

3、然后将浸泡过的汤料与瘦肉一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。

4、再改用小火煲1-2小时后，根据各人喜好加盐调味即可享用清热润燥的薏米雪耳汤了。

小诀窍:

薏米雪耳汤选用的是不吸油的材料，选用油脂含量不高的瘦肉煲出来的汤会美味哦！

可以的，我就煮过

不过放了薏仁味道不是很好就是了

薏仁有美白，排水肿作用

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