告别夏季迎来秋季立秋的图片，告别夏日又到立秋
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！
一、告别夏季，迎来秋季——立秋立秋到了，告别夏季，迎来秋季，秋季的第一个节气。
秋就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有落叶知秋的成语。从文字角度来看，秋字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
虽然到了秋天，白天的温度还是一如既往，早晚温度会低一点，及时添减衣物。
立秋，我们应该怎么吃呢？
首先，以下四点要注意哦！
1、不要暴饮暴食
2、少吃刺激食品
3、饮食不要过于生冷
4、应忌过燥的食物
秋季燥热，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。还可以多吃一些酸的，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。立秋后，绿豆百合粥可以停一停啦，脾胃虚寒的人勿吃冰镇西瓜，待在空调房时肩颈、肘膝关节处也该“捂”起来。
可以试试《茯苓莲子粥》哦！
莲子30克、茯苓(磨粉)30克、洗净的粳米100克、山药30克、银耳5克。先将莲子文火煮软，加入所有原料，用旺火煮沸后，再改用小火煮约15分钟即可食用哦。
二、茯苓莲子红豆汤怎么做如何做好步骤 1：
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茯苓掰小块，和红豆泡两至三小时，莲子泡一小时。步骤 2：全部材料倒进电高压锅，加水，选粥功能。
步骤 3：喝时加二号糖，没有就用冰糖代替。
三、莲子，茯苓，薏米，山药粥怎么做这个直接炖就可以了，一起煮就是比较好的粥，希望可以帮到你
用高压锅，最好和糯米一起煮山药写成一段一段的，别忘了放一块冰糖
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