白茯苓红豆薏米熬粥可以吗，白茯苓熬粥喝有什么好处

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

茯苓粥的制作材料：

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主料：粳米100克

辅料：茯苓15克

调料：味精1克,盐2克,胡椒粉1克

教您白茯苓粥怎么做，如何做白茯苓粥才好吃

先将淘洗干净的粳米入锅，加入白茯苓粉和水1000毫升，用旺火烧开，再转用文炎熬煮成稀粥，加入味精、精盐和胡椒粉即成。

小帖士-健康提示：

1. 健脾益胃，利水肿。

2. 适用于老年性浮肿、肥胖症、脾虚水肿、泄泻、小便不利等。

3. 凡阴虚无湿或老年人脱肛和小便多者不宜服。

小帖士-食物相克：

粳米：唐

茯苓是可以用来煮粥的，茯苓中含有的营养成分在煮粥的过程中，会被慢慢的释放出来，然后更有利于身体吸收其中所含有的营养成分，对身体有很好的滋补作用。

茯苓粥是一种很常见的滋补药膳，可以作为日常的滋补养生汤粥，可以很好的调节身体内的气血循环，特别适合脾胃虚寒的人群食用。

茯苓粥对身体的好处



茯苓中含有的药用成分具有很好的额健胃养脾、益气补血、活血化瘀、利尿祛湿的滋补作用，适量食用以后，可以胃肠道有很好的温补作用，可以调节胃肠道的代谢异常，并促进身体内的新陈代谢，调节气血循环，可以很好的平衡身体内的酸碱平衡，维持身体内环境的正常代谢。

茯苓粥对胃肠道有很好的滋补作用，同时还具有很好的利脑祛湿的作用，特别适合冬季或者夏季食用，去除身体内的湿气。

适量食用茯苓粥，还具有安神养心、降脂降糖的作用，对心脑血管有一定保护作用。

食用茯苓粥的禁忌

茯苓性温，要结合自己身体的健康情况以及医生的建议，适量的食用，以免食用过量，反而不利于茯苓粥对身体的滋补作用。

体内虚火旺盛的人群尽量不要食用过量的茯苓粥，以免加重身体上火的症状。

茯苓粥详细制作步骤 先将红枣文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯苓粉再煮粉沸即成。用法；每日服2次，可酌加红糖。

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