赤小豆芡实薏米山药茯苓粥，山药芡实薏米茯苓粥可以加糯米

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、山药薏米茯苓粥怎么做的啊要放多少？

山药30克，薏仁15克，茯苓6克；调味料：

*

冰糖1匙 做法： 1.山药洗净，去皮，切成丁块；薏仁、茯苓均洗净、泡水1小时，移入电锅中煮4小时，取出备用。

2.加入所有材料再以大火煮开，转小火煮15分钟，熄火焖30分钟；最后加入冰糖调味即可。注意：调味时可以以红糖取代冰糖也可加红豆15克，虽然粥的颜色会比较暗沉不好看，但却具有调理经期不顺及减少白带的作用。此粥可以调理肌肤的排汗功能，帮助水分的平衡，使皮肤的表面不易堆积污垢而引发病变与感染，有助调理经期不顺、减少白带，并增强身体的免疫力。

二、小红豆、薏米、芡实、茯苓、山药、蜂蜜、怎么吃才能除湿健脾补气血

给你看下，此粥的作用：山药， 补而不滞， 不热不燥， 能补脾气而益胃阴,而补肺益肾，有滋阴养身的功效，含有丰富多糖，长吃山药，可以身强体剑 薏米, 利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，对你的湿热体质会有很好的效果 芡实：味甘，涩，.

三、薏米准山莲子茯苓红豆一起煲粥真的可以祛湿吗

红豆薏米就可以祛湿。

四、红豆薏米伏苓的做法

主料

红豆

30克

薏米

50克

茯苓

15克

糯米

50克

辅料

枸杞

5克

冰糖

适量

步骤

1.红豆冲洗干净提前一夜用水泡发。

2.薏米也淘洗干净，提前一夜用水泡发。

3.糯米淘洗干净，提前用水泡发半小时。

4.茯苓粉难溶于水，也可以提前用水泡几小时。

5.把泡好的红豆、薏米、糯米放入高压锅里。

6.再把泡好的茯苓及水一起倒入高压锅里，再倒进四碗水。

7.按个人喜好放入适量的冰糖。

8.放入一些枸杞。

9.高压锅接通电源，选择“煲粥”功能，高压锅结束工作泄压后即可食用。

小贴士

1、茯苓粉比较难溶于水，可以用水泡一段时间，我泡了五小时粥煮好后仍然有部分茯苓没溶于水中。

2、冰糖的用量可按个人的喜好放入。

五、白珠,伏芩,山药,薏米,红豆著水有什么好处

是白术、茯苓、山药、薏米、红豆，熬汤食用有健脾、利湿、消肿的功效。

六、红豆薏仁茯苓汤怎么做

食材明细

小粒薏仁50g

红小豆50g

茯苓适量

清水1L

清淡口味

煮工艺

一小时耗时

简单难度

茯苓薏仁红豆汤的做法步骤

1

准备好材料。我用的是没有磨皮的小粒红薏仁。这种薏仁就是比白色的薏仁少一道加工程序；

2

原料洗净，放入养生壶中，加入清水1L；

3

选择“养生汤”功能，就可以去做别的事情啦；

4

煮好后，养生壶会自动跳至保温功能。根据自己口味，适量加入蜂蜜，开喝

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