儿童可以吃黑米吗，有小孩能吃黑米吗

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可以,

黑米的营养分析

1. 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；

2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；

3. 黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；

4. 黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效；

5. 黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效

注意:

一般人群均可食用

1. 适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用；

2. 病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养

枸杞主治肝肾阴亏，小孩子大多是肝旺脾虚。枸杞是起振奋肝阳的作用。所以小孩子如果没有什么病,没有特别需要,最好少吃或不吃,总之小孩要慎用枸杞。

您说的是黑木耳吗？

可以吃的。

不过经常的概念比较模糊，总不能每天都吃吧，一周吃两到三吃就可以了，每次吃一点就好了。

小孩可以吃黑加仑的，平时多带他出去晒晒太阳吧.呼吸下新鲜空气，锻炼身体提高抵抗力，少生病的，多吃水果，不要吃上火和辛辣的东西了，

给宝宝吃米粉也应该按段来吃的，五个月的宝宝应该是不能吃黑米米糊的，只能吃一段的米糊。

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