排骨炖口蘑辅食，排骨炖口蘑的做法

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排骨炖口蘑的用料  

排骨500克，口蘑300克，葱两段，姜4片，炖排骨料1包，白糖适量

排骨炖口蘑的做法  

排骨剁成小段，然后凉水下锅，煮开后将浮沫除去，三分钟左右捞出，可以激好再用温水将排骨洗净，沥干十分备用。

将葱切段，姜切片，口蘑洗干净后切成两半

炒锅内放少量油，放入白糖适量，一直搅拌直到糖变色，将排骨放进去团陆翻炒，让排骨均匀上色

将炒好后的排骨、蘑菇、葱姜、炖肉料放入高压锅明或铅内，加温水直到没过排骨即可，加盐。

高压锅可按自己家中的指示做，这里的高压锅压力比一般普通高压锅要高，上汽后炖15至20分钟即可，普通的可能要40分钟。

口蘑可以和裤颂山药排骨一起炖，炖纤纯链出来的汤汁更香浓。口毁孙蘑含有多种维生素和矿物质，山药含有淀粉和植物纤维，和高蛋白的排骨一起搭配，营养特别丰富。

山药和排骨蘑菇一起炖没有危害，是最适合驱寒的靓汤。

具体内容：

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1、新鲜山药质地松软，久煮空姿易化，所以不能太早斗正绝加入，待其他材料熟软后才可加入。枸杞、红枣也不宜太早放入。

2、 山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收清握，能有效改善体质虚弱与消除疲劳；

3、 妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善；

4、 此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。

山药排骨在顿六分熟的时候放入口蘑继续炖，这样的搭配既营养又健康。非常好吃。

口蘑可以喝山药排骨一起炖

口蘑，可以和山药排骨一起炖吗？口蘑可以和山药排骨一起炖，炖出的汤有营养

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