炒鸡肉上色用什么最好，鸡肉怎样炒出粉色

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

鸡肉胭脂8个小时后炒味道是不是更好?

材料

烤鸡胸1片，百里香粉1/2茶匙（3g），红椒丝20g，洋葱丝20g，西芹丝15g，青椒丝10g，芝士片1片，芝士粉1汤匙（15g）

做法

1、将烤鸡胸肉取出，将鸡胸肉从中间片开切成小片备用。

2、在每片鸡胸肉上撒上百里香粉，中间包裹上红椒丝、西芹丝、青椒丝、芝士片，卷成圆筒状，以牙签固定。

3、烤盘内涂抹一层油，放入烤鸡肉卷，将烤箱预热至180℃，放入鸡肉卷烤约6分钟后，取出翻面，再继续烤约6分钟取出。摆盘撒上芝士粉即可。

会煮菜的。厨艺拿手的大虾，帮帮忙~~

 脆皮肠炒素虾仁

材料素虾仁，辣味脆皮肠，盐，水，鸡粉

做法 1.锅中倒油，烧热，先放入素虾仁，翻炒片刻。

2.加入辣味脆皮肠一起翻炒，加入适量的盐和水继续翻炒一下，加盖煮个一两分钟。

3.加入鸡粉，即可出锅盛出。

脆皮肠炒韭菜苔

主料：

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脆皮肠，韭菜苔，鸡蛋盐，鸡精，胡椒粉，料酒

做法 1、将脆皮肠切开备用，韭菜苔切成段，鸡蛋中加入盐、料酒、胡椒粉和少许清水搅拌均匀；

2、坐锅点火倒入油，待油热后放入脆皮肠稍炒一下取出，倒入鸡蛋翻炒至熟，再放入韭菜苔大火煸炒，加料酒、盐、鸡精调味，将脆皮肠放入一起翻炒出锅即可。

火腿杏鲍菇

材料火腿，杏鲍菇，红辣椒，葱花，盐，鸡精

做法 1.火腿肠切大片，杏鲍菇同样大片（被我在超市遇见大个滴，真是爱Ｓ啦～），红辣椒切小圈（装饰作用），葱花～

2.热油下红辣椒和杏鲍菇不停的炒，炒出汁～

3.接着下火腿片一起翻炒～

4.撒盐调味，撒鸡精和葱花就ＯＫ了！

火腿冬瓜汤

材料火腿50克 冬瓜250克 西红柿50克 高汤15大匙 胡椒粉1小匙 精盐1小匙 味精0.5小匙

做法 1.西红柿用开水微烫，去皮后切成月牙块；

2.冬瓜去皮、去籽，洗净切成长片，火腿切成长片；

3.把高汤、冬瓜片、火腿片放入锅内，烧开，至冬瓜熟透时，用精盐、胡椒粉、味精调味，起锅装入汤碗中；

4.把西红柿块放入汤内即可。

火腿煎蛋

原科鸡蛋5个(约重250克)，火腿肠50克。调料精盐，味精，绍酒，葱姜汁各适量。

做法

1、将鸡蛋打入碗中，火腿肠切粒状也加入碗中，放精盐、味精、绍酒、葱姜汁搅匀调味备用。

2、锅上火烧热，．加适量底油，将蛋液下锅，用“晃锅”的方法摊成圆饼状，先用小火将蛋饼一面煎至金黄色，翻个后再将另一面也煎至金黄色，出勺装盘上桌即可。

西兰花炒火腿

材料鸡精，五香粉，盐，火腿，西兰花，淀粉

做法 1.油锅烧热放入火腿煎下.

2.然后放入西兰花，再放入盐，五香粉，鸡精.

3.最后淀粉勾芡出锅.

干煸豆角

材料架豆角，五花肉末，洋葱，姜，葱花，干辣椒，郫县豆瓣，盐，鸡精

做法 1.豆角去筋揪成段，洗净，滤水.

2.锅里放适量油，将豆角放入炸熟，炸时油温不能太高.

3.锅里留底油少许，烧热后放入姜末，洋葱，五花肉末炒香后将其拨到锅的一边，在另一边将郫县豆瓣炒熟.

4.倒入炸过的豆角，调入盐和鸡精，再煸出豆角水分，撒葱花拌匀即可出锅.

豆角炒肉片

主料：豆角(半斤)、瘦猪肉(4两)、蒜头(5瓣)调料：油(4汤匙)、盐(1/3汤匙)、酱油(1/3汤匙)、鸡精(1/3汤匙)腌料：酱油(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡精(1/5汤匙)

做法

1、洗净豆角，去掉头尾掰成段(约1指长)；蒜头拍扁剥去衣，剁成蒜蓉。

2、猪肉洗净切成片，加1/2汤匙酱油、1汤匙生粉和1/5汤匙鸡精拌匀，腌制5分钟。

3、加2汤匙油入锅烧热，爆香蒜蓉，放入腌好的瘦肉炒至肉色变白后捞起。

4、继续加2汤匙烧热，放入1/3汤匙盐和蒜蓉爆香，将豆角倒进锅大火炒5分钟，其间加2汤匙水避免炒焦。

5、放猪肉下锅炒1分钟左右，加1/3汤匙酱油、1/3汤匙鸡精和1汤匙水，再翻炒几下即可。

贴士

1、豆角含有皂素毒和植物血凝毒素，吃了未熟的豆角易中毒。因此要把豆角充分加热，彻底炒熟再食用。

2、判断豆角是否熟透的方法，锅内的豆茎由硬挺变为萎蔫，颜色由鲜绿色变为暗绿，吃起来没有豆腥味。

3、将豆角放在开水里烫1～2分钟，捞起沥干水后撒上些盐，再下锅翻炒，也是保持豆角颜色鲜绿的方法之一。

麻酱豆角

材料豇豆 250克

辅料：

红尖椒 少许

调料：

色拉油少许

食盐1克

蒜泥1大勺

芝麻酱2大勺

做法 1。长豆角洗净切4-5厘米的段

2。用1大勺凉白开，兑匀芝麻酱，加入盐搅匀

3。锅内烧滚水，加几滴色拉油，倒入切好的豆角焯熟

4。焯好的豆角捞出倒入凉白开中备用

5。豆角捞出摆盘，倒上芝麻酱，撒上蒜泥，加几个红椒圈点缀一下

红烧茄子

材料茄子，生抽，酱油，白醋，白糖，淀粉，油，香葱，姜，蒜，盐

做法 1.茄子洗净，去皮，切小块。放入少许盐去掉多余水份。

2.生抽、酱油、白醋、白糖调成汁备用。

3.淀粉少许加入清水调汁。

4.锅内入油，比平常炒菜要多些。油热后，爆香葱姜。倒入茄子，不停翻炒，让茄子均匀结痂。

5.茄子煸软后，倒入调好的汁，不停翻炒。

6.倒入淀粉水勾薄芡，拌均匀。

7.加入蒜末，放适量盐，拌匀出锅。

凉拌茄子

原料：，长茄子2个，红辣椒1个，辅料：，大蒜3瓣，葱花少许，酱油20克，醋，白糖，香油各适量

做法 1.茄子洗净、削去外皮，切成长段；大蒜拍碎，再剁成末；红椒去蒂及子洗净，切小粒；将蒜末、辣椒粒、葱花放入碗中，加其余调料，制成味汁。

2.将茄子放入蒸锅中蒸熟，将茄子夹出，排入盘中，淋上味汁拌匀即可

酱香肉末烧茄子

材料长条茄子2根、猪肉馅100克、青红小辣椒各2根、葱末1汤匙（15克）、姜末1汤匙（15克）、料酒1茶匙（5ml）、甜面酱1汤匙（15克）、豆瓣酱2汤匙（30克）、豆豉酱1汤匙（15克）

做法 1）肉馅中调入料酒和甜面酱，倒入姜末搅拌均匀后腌制10分钟；

2）将茄子去蒂洗净后带皮切成小段，青红小辣椒切成小片；

3）平底锅中倒入油，待油7成热时放入茄子条，你会发现茄子迅速的把油都吸收了，此时不要再添加油了。当茄子煸炒变软后，油会从茄子中又跑出来一些的。将炒软后的茄子捞出备用；

4）锅中留底油，放入肉馅煸炒至变色，用铲子铲到锅的一侧，用锅中的油将葱末煸炒几下，倒入豆瓣酱和豆豉酱炒出香味后，与肉末混合在一起，再倒入茄子和青红辣椒，翻炒均匀即可。

小孩喜欢的食谱：

香甜土豆

材料 2-3 中等大小的土豆 （约两杯土豆块）

半个洋葱

两粒蒜瓣

2 tbs 酱油（看个人口味，重口味的就多加点）

1 tbs 玉米糖浆

1.5 tbs 白糖

蜂蜜适量（调味用）

半杯水

做法 1. 土豆去皮，清洗，然后切出约1.5厘米左右的方块两杯.

2. 切好的土豆再清洗，去除表面淀粉

3. 将洋葱切块

4. 锅加热（中大火），之后加入1-2 tbs的油，然后倒入土豆翻炒

5. 当土豆有点透明的时候加入切碎的蒜瓣和洋葱，然后继续翻炒

6. 把水，酱油，白糖，玉米糖浆倒入锅中，改为中火，煨十分钟左右

7. 等到汁变稠即可，关火，然后加入蜂蜜调味（觉得不够甜的可以多加蜂蜜）

8. 出锅后可撒一点芝麻和香油（不喜欢的可以忽略）

菠菜煎鸡蛋

原料：

菠菜 鸡蛋 腌制的肉

做法做法：

1）将菠菜洗净后切碎，用沸水稍烫一下，捞出，沥开水分。将鸡蛋加

鸡精粉及香油在碗中打散。

2）炒锅置旺火上，将油烧热，把肉末煎熟。

3）肉饼煎熟后压碎，倒入蛋液，然后晃动一下锅子，铺匀。

4）看到蛋饼稍微有点凝结，将菠菜末撒在蛋饼上。

5）小火烙至边缘翘起时，迅速翻面再烙一下即可。

西红柿鲜虾鱼丸汤

材料西红柿一个，鲜虾仁10个，鱼丸4个，葱花少许，花生油少许，盐少许

做法 1.热锅热油爆香葱花姜丝，下鲜虾丁炒熟后，下西红柿丁炒软，加开水下鱼丸，煮10分钟，打入蛋花汤，调入香油。

虾仁豆腐豌豆泥粥

材料熟虾仁，嫩豆腐，鲜豌豆，厚粥，适量高汤，熬熟植物油

做法 1、 熟虾仁剁碎备用，嫩豆腐用清水清洗剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用;

2、 将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后;

3、 加入熬熟的植物油和少量盐即成。

五彩蔬菜饺子

材料面粉：450克，分三份，（面粉和汁水的比例是2：1)，胡萝卜一个，青菜一小撮，盐一小勺，拌好的白菜馅

做法将胡萝卜和青菜洗净后分别切丁，切碎，加入一点水

用搅拌机搅打成茸，并用滤勺过滤一下，分别留下汁水

将面粉分成三等分，加一点点盐，慢慢将胡萝卜汁倒入其中一份面粉中，揉至光滑，便是红面团。

同样的方法，做成白面团（加水）和绿面团（青菜汁）

将面团静置十分钟。

将面团搓条后切成小团，擀圆包入白菜馅，入开水煮开后开锅再继续煮三分钟便可。

生煎的话，在锅中放一点油，将生的饺子放入，煎至底部微黄，再由旁边慢慢加入少许热水，盖上锅盖，不停晃动锅子以免糊掉，至底部水份收干即可。

小诀窍: 面团松驰将湿巾盖好，以便表面干掉。

胡萝卜汁和青菜汁可以换成其它自己喜欢的汁水

酸甜苹果羹

材料熟苹果一只，冰糖适量。

做法苹果去皮、核，用匀浆机打碎；加少量水，用小火熬制，略呈透明状即可，少加冰糖调味，以不酸为宜。

芹菜牛肉丝

材料：牛里脊肉丝150克、芹菜100克、鸡蛋1个(取蛋清)。

调料：植物油、料酒、味精、酱油、香油、盐、水淀粉、葱段各适量。

做法 1.牛里脊肉丝用料酒、盐、香油、蛋清、水淀粉搅上劲，入油锅滑散；芹菜洗净，切段，入沸水中焯烫，捞出。

2.油锅烧热，煸香葱段，放入牛肉丝、芹菜段，倒入料酒、酱油、味精煸炒均匀即可。

鸡蛋布丁

材料鸡蛋，奶，糖，温开水

做法 1、鸡蛋打散备用。

2、加配方奶，加少量糖，以温开水调匀，使用妈妈的母乳也可以。

3、把奶缓缓倒入蛋液中拌匀。

4、放锅中蒸熟即可食用。

荷花卷

材料：自发面粉100克、黄豆粉50克、红果15克、芝麻末5克。

调料：红糖、红枣丁各适量。

做法 1.将自发面粉、黄豆粉掺匀，加适量水和成面团发酵。

2.红果洗净，去核，上笼蒸烂，捣成泥，加入红糖及芝麻末和少许面粉搅拌均匀，即成馅料。

3.将发酵面团揉匀，擀成面片，抹匀馅料，从一边卷起，用刀切成小段，三段一组，切面朝上用筷子在中间处夹紧后，再用手将夹紧的面段两头略捏一下，呈花瓣状，抽出筷子，面坯中间点缀红枣(或京糕)丁，最后把荷花卷码入屉内蒸30分钟即可。

鸡肉拌南瓜

材料：南瓜 15g，鸡胸肉 20g，牛奶 1汤匙（15ml），盐 1/3茶匙（2g）

做法

鸡胸肉洗净。南瓜去掉外层老皮和瓜籽，切成小块。

大火烧开小煮锅中的水，加入盐和鸡胸肉，煮滚后再煮10分钟至鸡肉熟软，取出，趁热撕成细丝。

大火烧开蒸锅中的水，放入切好的南瓜块，蒸至熟软取出。

将撕好的鸡丝与蒸熟的南瓜小块放入碗中，加入牛奶，拌匀即可。

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