花椒鸭块,泡椒鹅块
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花椒鹅块,中国菜,浙菜
花椒鹅块类别:家常菜谱大全
工艺:酥炸 口味:炸烧
菜谱类别:冬季养生,浙菜
主料:鹅肉:600克
辅料:小麦面粉:125克 辣椒油:50克 鸡蛋:75克
调料:花生油:100克 盐:3克 味精:2克 料酒:5克 大葱:5克 姜:5克 花椒粉:3克
推荐指数:6 麻辣指数:6 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
花椒鹅块的做法:
1、鹅肉煮熟,用刀面拍松,切成长7 厘米、宽3 厘米的长方块,盛在碗内,加葱、姜、精盐、味精、料酒、花椒粉拌匀,腌渍20分钟。
2、鸡蛋在碗里打散,放人面粉和清水,搅成鸡蛋糊。
3、炒锅内放油烧至六成热时,把鹅肉挂匀鸡蛋糊,逐块投入油锅,炸至金黄色捞起,沥干油改刀,盛盘后撒上香葱粒、花椒粉即成,与辣椒油一同上桌。
花椒鹅块制作提示:
1、鸡蛋糊不可调过稠,将鹅块挂糊,逐块下锅,重油一次,摘去多余的尖。叉部分,保持外形美观。
2、选用上等嫩鹅肉。
3、掌握好油温和火候,不要炸得太嫩或太干,以外酥里嫩为宜。
4、因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
花椒鹅块营养成分:
能量:3399.3千卡 | 蛋白质:138.15克 | 脂肪:279.34克 | 碳水化合物:94.06克 |
叶酸:114.85微克 | 膳食纤维:5.74克 | 胆固醇:882.75毫克 | 维生素A:449.14微克 |
维生素B6:0.1毫克 | 维生素B12:0微克 * |
维生素C:0.35毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:88.85毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:130.9微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.66毫克 | 硫胺素:1.09毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:32.06毫克 |
钙:143.08毫克 | 磷:1189.9毫克 | 钾:1772.87毫克 | 钠:1803.94毫克 |
碘:24.44微克 | 镁:186.53毫克 | 铁:28.36毫克 | 锌:9.82毫克 |
硒:126.26微克 | 铜:2.96毫克 | 锰:1.02毫克 |
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