儿童秋天食疗养生食谱，秋天喝什么水好点养生

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应该吃鸡蛋，南瓜，西红柿，胡萝卜，柿子，桔子，橙子，香蕉，等等食物。严重的情况应该服用维生素B2和维生素C来解决。 (1)鲜藕红糖蜜膏：

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鲜藕1500克，蜂蜜400克，红糖200克。鲜藕洗净，用擦刮刀擦丝，以洁净纱布绞取汁液，再将红糖、蜂蜜倒入鲜藕汁液内，拌匀，倒入锅内，文火煎熬，至稠时，停火即成。清热解暑，润燥解毒。用于心火上炎之口腔溃疡。每日服3次，每次l汤匙，以沸水冲化食用。 (2)西瓜盅：西瓜1个，鸡丁100克，火腿丁50克，新鲜莲子100克，龙眼肉50克，胡桃肉30克，松子仁20克，杏仁20克。将西瓜洗净，在蒂把下端切开为盖，挖去西瓜瓤，将鸡丁、火腿丁、莲子，龙眼肉、胡桃肉、松子仁、杏仁等放入盖好西瓜盖；将西瓜装入盆内，隔水用火煨炖，约3小时，待西瓜熟透即成，佐餐食用。清热瘁薯，除烦止渴。用于心火上炎之口腔溃疡。 (3)我现在真的需要秋季养生菜谱，谁要是可以找到秋季养生菜谱，就告诉我秋季养生菜谱网址吧，谢谢告诉我秋季养生菜谱，找到秋季养生菜谱挺不容易的啊，这儿有秋季养生菜谱啊，这里有秋季养生菜谱，我还是找不到秋季养生菜谱，到处问哪里有的话告诉我秋季养生菜谱的网址吧，秋季养生菜谱挺难找的，我现在真的需要秋季养生菜谱，谁要是可以找到秋季养生菜谱，就告诉我秋季养生菜谱网址吧，谢谢告诉我秋季养生菜谱，找到秋季养生菜谱挺不容易的啊，谢谢啊 (4)柿霜糖：柿霜100克，白糖250克。将柿霜与白糖拌匀，放人锅内，加水适量，文火熬化白糖至黏稠起丝时，将糖倒入涂过熟素油的搪瓷盘内，摊平，用小刀划成2厘米的小块，即成。每日空腹时服2次，每次5块。清热，润燥。用于心火上炎之口腔溃疡。

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