玉竹养颜汤，苹果养颜汤

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

　　1.冬瓜薏米骨头汤　　原料：

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龙骨，薏米，冬瓜　　做法：先把骨头和薏米用文火煲半小时后，加入冬瓜，然后，再煲两小时,加盐就直接可以饮用了。　　推介亮点：冬瓜具有很好的消暑美白功效，一个礼拜两次就能使肌肤保持光泽亮白，而且，做法简单方便最适合一些工作忙碌的女士。　　2.美白消暑汤　　原料：绿豆5钱、赤小豆5钱、百合5钱　　做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时，大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，依个人喜好，加盐或糖调味皆可。　　推介亮点：赤小豆和百合都有很好的要用价值。煮汤可以润肤除斑，更可在炎热的气候中消暑解渴，促进血液循环。绿豆及赤小豆有清热解毒、利尿消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。　　3.冬瓜陈皮老鸭汤　　原料：冬瓜半个，老鸭一只，陈皮适量　　做法：1. 芡实和薏米洗净，用清水浸泡1小时；　　2. 老鸭洗净，斩大件，氽水捞起；　　3. 冬瓜洗净，带皮切块；　　4. 陈皮洗净，稍泡软，刮去内瓤；　　5. 煮沸清水，放入所有材料和米酒，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。　　推介亮点：美白瘦身，解暑利湿菜谱。冬瓜美白效果十分显著，最适宜在炎热的夏、秋季节饮用，不仅清润消暑、利水祛湿，其中的鸭肉还可捞起点姜蒜豉油，非常好味，喝汤啖肉满足双重享受。　　4.冬瓜滚花甲汤　　原料：花甲500克、冬瓜500克　　做法：1. 冬瓜去皮去瓤，切薄片；　　2. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲氽水20秒捞起，利于吐沙；　　3. 葱洗净，切成丝；　　4. 将清水倒入宽口锅，煮沸，放油、姜片和冬瓜煮开，转小火煮10分钟；　　5. 倒入花甲，再煮2、3分钟，放麻油、葱花和盐调味即可食用。　　推介亮点：夏日炎热，最适合喝滚汤，清清爽爽，解暑生津。冬瓜滚花甲汤就是这样一道亦汤亦菜的靓滚汤，味道清甜，还可以清热解毒，且做法简单，不妨常喝。花甲中含有丰富的钙、铁、锌元素对女性皮肤好很大的好处哦。　　5.凉瓜瑶柱汤　　原料：凉瓜、梅肉、瑶柱　　做法：1. 凉瓜洗净，剖开去瓤，用瓜刨纵向刨成一条条薄片，即瓜青；　　2. 梅肉洗净切片，加生抽、油、生粉和盐腌好待用；　　3. 瑶柱浸软撕成丝；　　4. 将清水倒入宽口瓦煲，煮沸，下瑶柱用中小火煮15分钟，转大火下姜片和肉片，稍滚即下凉瓜青，两分钟后即可下盐调味，熄火品尝。　　推介亮点：凉瓜虽然很苦，但它对于白天“毒辣”阳光的克星，凉瓜有清暑除烦、明目益气的作用，特别适合在室外工作的人群哦。除了吃，凉瓜还能用来敷脸，将凉瓜磨成泥，直接敷在脸上，15分钟后洗净即可。冷冻后的凉瓜更佳，有防止发炎、美白补湿的功效，各位爱美女性不妨也在家试一下。　　以上五个全是夏季消暑美容的汤

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