红枣大米粥养胃吗，养胃吃哪种红枣好

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红枣富含蛋白质、脂肪、糖、维生素C、B族维生素及钙、磷、铁、环磷酸腺苷等营养成分。而红枣粥具有补气养血，健脾养胃，养肝排毒功效，经常服食确实可以改善肤色，美容养颜，是治病强身的良好保健营养品。对于将红枣炒黑泡水的做法，是因为生吃红枣会分泌过多的胃酸，而枣皮的膳食纤维很高，不易消化，吃多易胃胀。建议熟吃去皮红枣健脾胃，助消化，防胃病。

红枣的功效有很多种，那么红枣应该怎样吃才最养胃？

从上面分析红枣的作用看，如果题主想通过泡红枣水来缓解胃部不舒服，貌似没有作用，如果题主意思是尾部不舒服可不可以喝红枣泡水，那应该没问题，本身红枣也是一味温性药食同源的材料，喝红枣水可以补气血对胃没什么作用，想要缓解还是要注意饮食习惯。加强胃肠蠕动，帮助消化食物要多以蒸煮烩炖等营养流失少的方式制作，少吃油炸食物。

可以泡，对身体是有一定的滋补性的，所以是可以适当的喝一些，对于胃部功能不好的人主要是注意避免受凉，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食为宜！这个要分情况，如果是胃寒，可以喝点儿红枣水，如果是胃胀或有炎症，就需要吃点儿凉性食物加消炎药。红枣泡水喝对补气血有一定作用，但对胃没什么影响，可以喝小米粥对胃有帮助的。

小米粥本来就被认为是养胃的佳品，中医认为，小米性微凉，味甘，有助调补脾胃，长期食用小米粥的话能改善食欲不振，脾胃虚弱。养生常喝小米粥，尤其是对脾胃虚弱的朋友，有好的调理作用。红枣作为补血圣品，跟小米一起熬粥，有补血和胃等作用，非常适合肠胃不好的人食用。

材料有：

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薏米，黑豆，红豆，黑米，糙米，黑芝麻，花生米，糯米，燕麦片，玉米，大枣，芡实等，这些食物换着搭配。不一定每次都要放全，可以选择在早晚吃。山药中的黏蛋白在胃蛋白酶的作用下保护胃壁，从而预防胃溃疡和胃炎，燕麦中丰富的膳食纤维、B族维生素，小米中的B族维生素、钾、镁，山药中的钾，百合含有的低聚糖等，都有利于维持肠胃的正常功能。

红枣可以生着吃或者是可以泡水喝，再或者是泡茶喝，再或者是做成红枣糕，这样的吃法非常的养胃。

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