血糖偏高食疗哪些不能吃，血糖高不吃药食疗能够降低血糖吗

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食疗控制血糖，主要是注意控制主食，搭配蔬菜，少吃油。主食尽量是简单的构成，比如馒头，米饭等，而像炒米，饺子，包子一类含多种菜肉油混合的食物在血糖不稳定的时候尽量少吃，因为热量不好计算。油类含量多的，除了食用油之外，肥肉和动物皮（如鸡皮等）含量也很高，所以尽量少吃肥肉，瘦肉是可以吃的。另外瓜子仁，核桃等干果虽然不甜，但是含有的油脂也很高，要少吃，核桃一天一个足矣补充营养了。蛋白质类的食物不会直接升高血糖，可以搭配蔬菜吃，比如瘦肉类，蛋，奶都可以海鲜含有的蛋白比较高，而且热量比较低，是不错的选择总之，控制好总热量，各种营养进行搭配，饭后适当运动，在初期是可以把血糖控制好的。^_^血糖是个很麻烦的东西，不要太担心，但一定要上心

山药，芋头，桑叶茶，洋葱。多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

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