女人吃什么粥补气血养颜效果最好，冬天大枣和什么打粥最养生养颜

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猪肝绿豆粥　　材料：

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猪肝100g，绿豆60g，大米100g，食盐、味精各适量。　　做法：　　1、将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟。　　2、再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。　　功效：这道粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。 WeChat Mobile:养生十万个为什么

女人：20 30 40岁吃什么最排毒养颜

肉皮蹄筋煲原料：油氽肉皮二块，干蹄筋七八根，肉丝少许，冬笋一个，蘑菇三四个，青菜心四五个调料：酒，盐，味精，大蒜一瓣准备：1、油氽肉皮、干蹄筋放入盆内，倒入开水，涨发三四个小时。然后切块待用2、冬笋去壳去老的部分，切片3、蘑菇洗净切片，青菜心浸泡洗净，大蒜拍松切末食疗女人每月特别时期轻松过做法：1、锅上火加热，倒入少量油，油热加入大蒜末爆香，倒入肉皮和蹄筋煸炒，入少量酒，2、把煸炒好的肉皮和蹄筋倒入煲内，加水(我一般用骨头汤)，加冬笋片、蘑菇片、肉丝，大火烧开3、转小火，焖烧约二十分钟，加入青菜心，再烧一二分钟，加盐、味精调味就可以了。

女性健康食谱

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