春季滋补养生，春季调养粥有这7种就足够

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　菊花粥

　　做法：

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　　功效：菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于 秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。

　　胡萝卜粥

　　做法：胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同 大米100克共煮成粥。

　　功效： 中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。

　　枸杞粥

　　做法：枸杞30克，粳米100克，加水适量。同煮成粥。

　　功效：枸杞粥具有滋补肝肾、 明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。

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