猕猴桃沙拉汁的做法，火龙果猕猴桃生菜青瓜榨汁

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

分享两种果汁给头条友吧，首先把奇异果两个去皮留果肉，苹果一个也去皮，把两种水果切块放进原汁机中榨出纯的果汁倒入杯中加蜂蜜调匀就可以了，草莓和苹果葡萄也一样放进原汁机中榨出汁加蜂蜜，天慢慢的热起来，少喝外面的饮料自己动手做果汁，做好的果汁放进冰箱冷藏冻起来还可做成水果冰棍。

桃妹来解答。

其实猕猴桃苹果生菜汁这个问题你还来问问啊，桃妹觉得超没必要啊。这有什么好做的，有个破壁机，猕猴桃一个剥皮，苹果一个削皮，生菜一把洗干净甩干水随便切两刀。

然后直接丢破壁机里搅了过滤不就完了呗？涛妹表示真的像不得不太明白。干脆桃妹给你介绍几种别的蔬果汁的配方吧，让你喝一礼拜不会重样的。

那咱开始，小朋友要认真看哟。

礼拜一：

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江米甜酒把米粒过滤掉后只要纯酒，和一个雪梨一起榨成汁就行了。

江米甜酒雪梨汁治干咳有奇效，并且凉血润肺滋补，可以早上喝一杯。

礼拜二：蜂蜜茴香草莓汁。

蜂蜜两汤勺，草莓100克，苹果半个，新鲜茴香几根，榨汁过滤就行了。

蜂蜜清肠，草莓养颜，小茴香理气，可以解除压力过大造成的郁气。

礼拜三：牛奶番石榴汁。

选绿色的番石榴，千万别选红色的甜芭乐，味道不同的。一个番石榴配200毫升牛奶榨汁过滤就行了。

番石榴营养丰富，其中一种成本可以延缓衰老。但它是脂溶性的，所以搭配牛奶。你总不能兑着猪油喝吧。

礼拜四：荔枝山竹盐饮。

荔枝100克，山竹200克，食用盐5克，冰水100克，直接打成汁过滤就行了。

山竹荔枝本来水火不相容的两种水果混到一起出奇的好喝，加一点盐调调味道，简直更棒了。

礼拜五：血橙胡萝卜汁。

血橙一个，胡萝卜一个煮熟后放凉，温水100克，榨汁过滤就行了。

血橙胡萝卜汁专门排毒，养颜，明目，增强免疫力设计的。礼拜五到了周末最后一天，身体透支，所以来一杯，鼓足精神周末去浪啦。

蔬果汁偶尔喝一喝可以，但将其作为代餐主食，小编是不建议的。

一、蔬果汁代餐=挨饿目前，市面上一瓶400ml的蔬果汁，热量大概在100大卡左右。而一个普通的成年女性，一天所需的基础代谢量约为1000-1400大卡。

也就是说，除非你能一天喝下4升的蔬果汁，否则根本无法满足身体正常的能量所需。不难看出，蔬果汁代餐就是在挨饿。

这种靠“挨饿”的减肥方法，短期内也许会有一定的减重效果，但长期以往，很容易导致营养不良，引起内分泌失调，甚至是停经。

二、喝果汁不如吃水果新鲜压榨的蔬果汁，保留了蔬果中大部分的糖分、维生素和矿物质。但是，对身体最有益的一些纤维素，如植物多酚、抗氧化剂等都损失掉了。

说的不客气一点，你喝的就是一瓶糖水。长期这么喝下去，糖尿病可能就离你不远了。

Eman迩文提醒，减肥是在跟脂肪作斗争，而不是跟你自己的健康过不去。只有科学减肥，才是保持健康体质的基础。

获取更多健康资讯，请关注微信公众号【Eman迩文基因】ID：emangene题主你好，蔬果汁代餐是不靠谱的，营养不均衡，一份好的代餐有三点特点：

1. 营养成分

代餐产品作为代餐食品，需要含有人体每日所需营养，这是毋庸置疑的，否则长期食用可能导致营养不良等症状

2. 成分比例

一件良好的代餐产品需要具备成分比例合理的条件，这样才能达到营养均衡的效果

3. 减肥效果

作用轻体食品，减肥效果的好坏决定这件产品是否能让消费者回购，达到又健康又有效的代餐产品更是来之不易

寻悦五谷健怡代餐粉就达到了以上所说的几点要求，选用国内外优质原材料，以现代营养学加持，配合专业营养师团队研发而成。产品追求低热量，注重食材科学配比，营养均衡摄入，在不节食，轻松享受美食的同时达到调衡营养、优美姿态的效果。

好与不好只是一个对立的观点，如果说你正好需要一种健康，实惠，又有减肥效果的代餐产品，那么寻悦五谷代餐正能满足你的要求。

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