痛经注意事项吃什么能缓解，女孩来月经痛经时如何注意饮食啊

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痛经这个东西如何对待，通俗点说，有病治病，没病别瞎调理。对于痛经，有的是有原发病的，也就是可以明确到发病原因的痛经，比如子宫内膜异位症导致的痛经，我们就需要使用药物，或者说手术来治疗，调理压根就没什么意义，不过就是骗你钱而已，异位的子宫内膜不去除，调理到天荒地老也是白搭！

对于原发性痛经，也就是一开始就是痛，什么都检查了，就是找不到原因一切正常，那么与其去做所谓的调理，不如一颗简单的止痛药来续命。很多人认为所谓的是药三分毒，吃药就有副作用，其实我们的月经就那么几天，又不是让你把止痛药当饭吃，还没等副作用出现，月经就结束了。

我们常用的用来治疗痛经的药物，比如布洛芬，酮洛芬等等，都比较常见也不难买。不想吃止痛药物，又同时需要避孕的痛经女性，也可以尝试服用短效避孕药，比如优思明，妈富隆这些，因为没有排卵，所以一部分的痛经女性也会得到改善。

如果你真的想要进行所谓的调理，那么一定要去正规的医院，好歹也找个正规的中医师，不要迷信大街上那些所谓的养生馆，美容中心，那里面三天速成班出来的老师们，调理的应该只是你的钱包厚度而已！

痛经的原因比较复杂，痛经严重应该到医院去检查一下，看是原发性痛经还是继发型痛经，如果是妇科炎症和子宫腺肌症引起的，应该先治疗妇科疾病。

调理痛经有以下几种方式

第一种，用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚各服一次，一般月经前一周开始服用，对痛经应该有很大缓解。

第二种，因为体寒血液循环不好引起的痛经，可以吃一些驱寒暖身的食物，如红枣红糖姜汤，豆浆，当归鸡，糯米红枣粥等。

第三种，如果上面的方法不管用，只能吃中药调理了，如黄芪当归汤补气血健脾胃，玄胡益母草煮鸡蛋可以通经止痛补血，姜汁薏仁粥温经散寒化瘀除湿，适合湿寒阻滞型痛经，不过中药调理疗程长，味道重，很多人坚持不下去。

第四种，坚持锻炼，增强体质，身体强壮了，就不会痛经啦！

在女性的月经来临期间建议应该吃温补的食物或者建议用益母草煲汤食疗促进经期排干净的，如果经期出血量少或者不正常，建议在月经前开始吃一些活血祛瘀调经的中药来看看，多坚持一段时间会有改善的，平时也不要有熬夜的习惯即可的，注意安全和卫生。

经期喝红糖水可以帮助经血的排出，如果平时月经不调，或者担心经血排不干净，可以用乌鸡白凤丸进行调理。月经是子宫内膜周期性脱落引起的出血，可自行止血恢复，正常月经3-7天属于正常范围之内，一般没有异常的话是不需要太过在意的。

月经期间也是可以多喝一些红糖姜茶来帮助污血排出的，另外也可以喝一些有营养的汤类，像鸡汤，鱼汤，排骨汤等食物都是比较不错的选择，但是也不能够过量的服用，不然也是会对肠道造成一定负担的，另外在月经期间也不要做重力劳动，也不能够做激烈的运动，避免出现痛经的情况。

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