排毒饮食食谱，排毒吃什么菜好

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

忌乱吃药！忌乱用药！忌乱吃保健品。“要对症下药”。排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。要认清排毒概念：

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中医认为身体内多余的东西称为毒。西医没有毒的名词。疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。3、多饮水促进肾脏排毒

先用排毒膏还是先用洗面奶？

先使用排毒膏。 排毒膏里面含有竹炭和排毒精油，在任何物质推开时候都会变黑，这是竹炭的原理，但是竹炭会根据皮肤酸碱度和毒素，金属，激素，化学残留物会发现黑的程度深浅不同，皮肤越健康毛孔越干净只是灰色。

皮肤毒素会是深黑色的，一周两次排毒霜可以吸附毛孔和皮肤底层，因为含排毒精油也能把多余毒素排出来，促进新陈代谢 把毒素排出来以后再用洗面奶清洁皮肤。之后再用乳液。

先使用排毒膏。

排毒膏里面含有竹炭和排毒精油，在任何物质推开时候都会变黑，这是竹炭的原理，但是竹炭会根据皮肤酸碱度和毒素，金属，激素，化学残留物会发现黑的程度深浅不同，皮肤越健康毛孔越干净只是灰色。

皮肤毒素会是深黑色的，一周两次排毒霜可以吸附毛孔和皮肤底层，因为含排毒精油也能把多余毒素排出来，促进新陈代谢

把毒素排出来以后再用洗面奶清洁皮肤。之后再用乳液。

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