夏天冰冻冷饮，热天吃冰冻冷饮

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

自制橙汁冰棍其做法:

①:鲜橙子一只

②糖20克

③牛奶一小瓶

第一步:将鲜橙子去皮放入榨汁机里榨成汁，榨好后过滤后将汁倒入容器

第二步:将牛奶倒入橙汁里放入20克糖搅拌均匀。

笫三步:将搅拌好的汁放入冰棍模型里放入冰箱2小时后即可食用！

美味牛奶橙汁冰棍就做好了！

简单冷饮制作配方

盛夏高温，喝清凉饮料是一种预防中暑的好方法。下面是简单冷饮制作配方，欢迎阅读了解。

1、咖啡冻成冰，喝时可加入牛奶。

2、巧克力融化直接冻成冰。可以加牛奶喔~

3、果汁或水果泥，下面用椰肉泥或酸奶打底，冻成块儿。

4、各种水果泥直接冻成冰块。

5、酸奶冰，加入喜欢的'水果或坚果，冰冻。

6、柠檬汁加薄荷叶冻成冰，可放入鸡尾酒中。

7、草莓和巧克力冻起来，直接当甜品。

8、3杯西瓜汁，半杯蓝莓，半杯切块的草莓，1个猕猴桃切片，1个桃子切块。

9、2杯西瓜汁，椰肉打成泥，猕猴桃压成泥。

冷饮注意事项：

*

1．不宜饮用过量。冷饮过量，轻则胃胀难受，重则引起消化不良或胃肠炎、腹泻等。

2．不宜种类太杂。饮用的冷饮种类太杂，饮料相互交叉，对身体有害。儿童夏季吃冷饮，尤要注意节制。

3．不宜大汗后暴饮。大汗之后暴饮，会刺激血管和皮肤收缩，引起“闭汗”，不仅不能很快地补充调节体内水分和盐类，反而会冲淡了胃液，从而导致胃肠道疾病。

4．慢性病患者不宜滥饮。慢性支气管炎、哮喘、冠心病患者，不宜滥饮。同时，要注意选择甜度适中的品种，有节制地饮用，以免诱发疾病。

5.空腹不宜暴饮。空腹状态下暴饮各种冷冻食品，很容易刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃不适等疾病。

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主料柠檬果汁浓缩液30ml饮用水150ml

方法/步骤

1

第一步，取冰冻的柠檬果汁浓缩液以1：5的比例和饮用水勾兑。

2

第二步，放8块正方形的冰。

3

第三步，放切成1/8的4片柠檬。

4

第四步，在顶上再放两片薄荷叶，完成。

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