家乡南肉,家乡特色滑肉汤
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。家乡南肉,中国菜,浙菜家乡南*肉类别:家常菜谱大全工艺:清蒸 口味:咸菜谱类别:特色菜,浙菜,健脾开胃主料:咸肉:5000克调料:黄酒
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
家乡南肉,中国菜,浙菜
家乡南
*
肉类别:家常菜谱大全工艺:清蒸 口味:咸
菜谱类别:特色菜,浙菜,健脾开胃
主料:咸肉:5000克
调料:黄酒:200克
推荐指数:4 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:2 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
家乡南肉的做法:
1、咸肉刮净皮上余毛和污腻,用热水洗净,斩成2 块;
2、将咸肉块放在大铁锅内,舀入清水浸没肉身,加入黄酒,用旺火烧煮;
3、煮沸后,改用微火焖煮,至七八成熟时捞出;
4、然后将咸肉上笼蒸软,取出剔净骨头,摊平压实,冷却;
5、冷却后将肉块周围修齐,改刀切成8 厘米长的条,放在钵内,置于热水中保温;
6、临食时取出,用斜刀切成1.5 厘米厚的小方块,每块约重60 克,装盘即成。
家乡南肉制作提示:
咸肉宜选五花肋肉,先煮后蒸,咸味变淡,酥软可口。
家乡南肉营养成分:
能量:19632千卡 | 蛋白质:828.2克 | 脂肪:1800克 | 碳水化合物:0克 |
叶酸:0微克 | 膳食纤维:0克 | 胆固醇:3600毫克 | 维生素A:1000微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:5毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:0微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:10.6毫克 | 硫胺素:38.54毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:176毫克 |
钙:582毫克 | 磷:5642毫克 | 钾:19402毫克 | 钠:9790.4毫克 |
碘:0微克 | 镁:1530毫克 | 铁:131.2毫克 | 锌:103.04毫克 |
硒:651.32微克 | 铜:5.64毫克 | 锰:4.54毫克 |
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