生鲜紫薯的做法大全,紫薯的吃法和做法大全家常
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息,教你做美味佳肴!
一、山薯是种什么食材?山薯就是山药薯蓣(学名:
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Dioscorea opposita Thunb.)=山药, 大致等于淮山药,大于怀山药。缠绕草质藤本。块茎长圆柱形,垂直生长;茎通常带紫红色,右旋,无毛。单叶,在茎下部的互生,中部以上的对生,很少3叶轮生;叶片变异大,卵状三角形至宽卵形或戟形;幼苗时一般叶片为宽卵形或卵圆形,基部深心形。 二、紫薯辅食的做法大全?宝宝辅食紫薯泥的做法大全:紫薯泥 材料: 紫薯2个、水适量、细砂糖一大勺 做法:
1、紫薯洗净去皮后切成小块,放入蒸锅中蒸熟,然后倒入料理机中。
2、加入适量的水跟细砂糖,打成泥(家里没有料理机的亲,可以把紫薯压成泥,用筷子不停地搅拌,或者用电动打蛋器的和面棒搅拌,直到起筋为止。
3、然后装入装有8齿裱花嘴的裱花袋中,挤在小碟子或小勺上,挤出漂亮的花纹即可。
4、没有裱花嘴和裱花袋的亲,可以不用这些,直接装盘即可。 小贴士:紫薯比红薯更难消化,所以6个月以下的宝宝不宜吃紫薯。如果宝宝在食用紫薯后出现过敏现象的话要立即停止食用,同时不宜给宝宝吃太多紫薯,吃多了会出现腹胀、呃逆、放屁等症状。
三、紫薯宝宝辅食的做法,宝宝吃紫薯有什么好处?紫薯的营养价值非常高,对宝宝是有好处的。紫薯中含有的蛋白质氨基酸易消化吸收,还含有很多的维生素和微量元素,具有防癌抗癌增强免疫的功能。可以煮紫薯粥给宝宝吃,也可以把紫薯蒸熟之后直接给宝宝吃。但紫薯不容易消化,每次吃的时候不可以过量。
四、山药紫薯粥的做法辅食?主料2人份
大米100克
紫薯1个
山药150克
辅料
冰糖20克 水适量
大米淘洗干净.放入锅中,加入足量的水浸泡30分钟
山药、紫薯清洗干净切成小块
将山药和紫薯放入锅中,轻轻划散,大火煮沸转小火
煮至米粒开花紫薯软烂米粥粘稠,最后调入冰糖煮至融化即可
五、辅食紫薯可以配什么?紫薯可以搭配大米糊或者小米糊,还可以搭配米粉或者是山药泥
六、紫薯不能和什么同食?紫薯作为一种美味的食物,一般情况下,健康人群食用紫薯并没有不能和什么一起吃的说法。若自身对紫薯过敏,或对其他进食成分过敏,无论是一起吃,还是分开食用,均需注意避免,以免诱发或加重过敏症状。
紫薯中含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素、矿物质及微量元素以及植物化学物质,如胡萝卜素、花青素等多种营养元素。适当进食有助于补充机体所需的多种营养。紫薯中丰富的膳食纤维对于胃肠道蠕动,保持大便通畅等均具有一定辅助作用,并且紫薯属于低热量、低脂肪的食物,尤其适宜具有减肥需求的人群代替主食食用。而丰富的花青素还能帮助清除体内的自由基,可在一定程度上延缓衰老、美容养颜。
七、紫薯鸡肉粥宝宝辅食?步骤1紫薯、红萝卜、鸡胸肉、包心菜
步骤2紫薯、红萝卜切小块,鸡胸肉剁碎
步骤3锅里放入大米、紫薯和红萝卜熬成粥
步骤4放入切碎的包心菜
步骤5放入焯水的西兰花和剁碎的鸡胸肉煮开
步骤6调入一点盐巴就好了
八、宝宝紫薯粥辅食做法大全?紫薯洗干净,放锅里煮熟,捞出来放碗里捣成泥,然后放在大米粥里煮
九、紫薯的各种吃法紫薯粥?紫薯粥
食材
紫薯2个,糯米200克,水适量
做法
糯米洗干净后用水浸泡半个小时以上,紫薯洗净去皮,切成小块,紫薯和米放入砂锅,加足量的水,一次加足水,后面再加的话,会影响粥的味道和粘稠度,煮开后转小火,小火煮至紫薯化开,粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下,砂锅煮粥容易沉底,焦掉!
紫薯糯米糕
食材
紫薯50克,糯米粉150克,淀粉(小麦)30克,白糖50克,椰蓉适量
做法
先将紫薯蒸熟后压烂,紫薯压烂后,加入糯米粉、小麦淀粉、白糖混合,加入适量的清水拌成有流动的稠面糊,然后过筛一次,然后把面糊上锅蒸熟,蒸好的紫薯面糊放凉,椰蓉和豆沙馅备用,取约30克的面团压扁,把豆沙馅放入,收口滚圆,然后沾上椰蓉粉即可!
椰汁紫薯西米露
食材
西米100克,紫薯3个,椰汁500克,白糖80克
做法
烧锅开水,倒入西米煮两分钟,熄火,焖四个小时以上(最好提前制作),把西米倒入密孔的菜篮子里,冲洗一遍,紫薯去皮洗净切小块,锅中倒入清水,放入西米、紫薯、白糖,开大火煮八分钟,熄火,待西米糖水冷却后,倒入冷藏好的椰汁拌匀,即可享用。喜欢冰一点的,可以放入冰箱里冷藏两个小时后再慢慢享用
奶香紫薯小圆子
食材
紫薯100克 糯米粉100克 60克水 牛奶500克 炼乳10克 红枣2个(去核) 枸杞20克 藕粉10克加20克水做成藕粉水 (没有藕粉可用玉米淀粉代替)
做法
紫薯上锅蒸熟,去皮过筛成紫薯泥,拌入糯米粉,加入60克水(水量视干湿情况酌情增减),下手揉成不沾手的面团即可,将面团搓成指甲盖大小的圆子,藕粉加水调匀,红枣切片,牛奶入锅煮沸,下入小圆子,煮到小圆子浮起加入红枣片,下藕粉水搅拌均匀,关火加入枸杞,盛出加入炼乳搅拌均匀即可
十、食之契约的紫薯团子怎么做?用料
紫薯
300克
糯米粉
300克
温水
适量
白芝麻
适量
食用油
少许
步骤 1
所有食材准备好。
步骤 2
紫薯洗净去皮,切成薄片。
步骤 3
紫薯切好放入蒸架下锅隔水大火蒸,蒸至熟透。
步骤 4
把蒸熟的紫薯倒入大碗中,加入50克白糖,用勺子压成泥状。
步骤 5
压好的紫薯泥加入300克糯米粉,再慢慢加入温水,一边搅拌一边加,不要一次性倒入以免水太多。
步骤 6
然后用手反复搓揉,揉成光滑面团不沾手即可,面团要软一些。
步骤 7
然后弄一个个小剂子,12克一个左右即可,搓圆然后用手轻轻压成四方形。
步骤 8
全部弄好,把面团粘上白芝麻,面团湿润点就很轻易就粘上。
步骤 9
锅中倒入少许食用油,把粘好芝麻的紫薯团子放入锅中,开小火慢慢煎,要时不时翻动一下,让紫薯团子受热均匀,煎至熟透即可出锅,一款香糯可口的紫薯团子就做好了。
步骤 10
香糯可口。
步骤 11
一口一个。
步骤 12
真过瘾。
步骤 13
开吃啦!
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