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椒盐鱼条图片大全,正宗椒盐排条

2023-08-07 06:01:56
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好*吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。椒盐鱼条,中国菜,闽菜椒盐鱼条类别:家常菜谱大全工艺:碎屑料炸 口味:椒麻菜谱类别:闽菜,健脾开胃,补虚养身,贫血,孕妇主料:大黄鱼

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好

*

吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

椒盐鱼条,中国菜,闽菜

椒盐鱼条类别:家常菜谱大全

工艺:碎屑料炸 口味:椒麻

菜谱类别:闽菜,健脾开胃,补虚养身,贫血,孕妇

主料:大黄鱼:1000克

辅料:鸡蛋:100克 小麦面粉:100克

调料:盐:5克 椒盐:15克 料酒:15克 小葱:10克 姜:15克 味精:3克 花生油:75克 炼制猪油:10克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

椒盐鱼条的做法:

1、黄鱼宰杀,治净,片取净肉2 片,切成4.5×l 厘米的条放入碗里,下精盐、料酒、葱姜末腌渍30 分钟;

2、鸡蛋、面粉搅成蛋面糊,再加熟猪油搅匀;

3、锅置旺火上,下花生油烧六成热时,将腌渍过的鱼条逐个挂蛋面糊后下锅炸至金黄色时捞起,再用冷油淋一下,装盘;

4、跟上一小碟椒盐即成。

椒盐鱼条制作提示:

1、做蛋面糊时要加熟猪油(溶化)才能糊面光滑;

2、鱼炸熟后捞起要淋上冷油,以保质酥脆;

3、因有过油炸制过程,需准备花生油750克。

椒盐鱼条营养成分:
能量:2216.74千卡 蛋白质:207.56克 脂肪:121.32克 碳水化合物:84.55克
叶酸:139.68微克 膳食纤维:4.24克 胆固醇:594.3毫克 维生素A:354.9微克
维生素B6:0.07毫克 维生素B12:0微克 维生素C:2.7毫克 维生素D:0微克
维生素E:45.58毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:109.5微克 泛酸:0毫克
核黄素:1.33毫克 硫胺素:0.88毫克 生物素:0微克 烟酸:21.28毫克
钙:641.35毫克 磷:2054.72毫克 钾:3004.12毫克 钠:3553.85毫克
碘:30.1微克 镁:460.21毫克 铁:12.2毫克 锌:7.57毫克
硒:447.73微克 铜:0.76毫克 锰:1.12毫克

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