椒盐鱼条图片大全,正宗椒盐排条
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好*吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。椒盐鱼条,中国菜,闽菜椒盐鱼条类别:家常菜谱大全工艺:碎屑料炸 口味:椒麻菜谱类别:闽菜,健脾开胃,补虚养身,贫血,孕妇主料:大黄鱼
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吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。椒盐鱼条,中国菜,闽菜
椒盐鱼条类别:家常菜谱大全
工艺:碎屑料炸 口味:椒麻
菜谱类别:闽菜,健脾开胃,补虚养身,贫血,孕妇
主料:大黄鱼:1000克
辅料:鸡蛋:100克 小麦面粉:100克
调料:盐:5克 椒盐:15克 料酒:15克 小葱:10克 姜:15克 味精:3克 花生油:75克 炼制猪油:10克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
椒盐鱼条的做法:
1、黄鱼宰杀,治净,片取净肉2 片,切成4.5×l 厘米的条放入碗里,下精盐、料酒、葱姜末腌渍30 分钟;
2、鸡蛋、面粉搅成蛋面糊,再加熟猪油搅匀;
3、锅置旺火上,下花生油烧六成热时,将腌渍过的鱼条逐个挂蛋面糊后下锅炸至金黄色时捞起,再用冷油淋一下,装盘;
4、跟上一小碟椒盐即成。
椒盐鱼条制作提示:
1、做蛋面糊时要加熟猪油(溶化)才能糊面光滑;
2、鱼炸熟后捞起要淋上冷油,以保质酥脆;
3、因有过油炸制过程,需准备花生油750克。
椒盐鱼条营养成分:
能量:2216.74千卡 | 蛋白质:207.56克 | 脂肪:121.32克 | 碳水化合物:84.55克 |
叶酸:139.68微克 | 膳食纤维:4.24克 | 胆固醇:594.3毫克 | 维生素A:354.9微克 |
维生素B6:0.07毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:2.7毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:45.58毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:109.5微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.33毫克 | 硫胺素:0.88毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:21.28毫克 |
钙:641.35毫克 | 磷:2054.72毫克 | 钾:3004.12毫克 | 钠:3553.85毫克 |
碘:30.1微克 | 镁:460.21毫克 | 铁:12.2毫克 | 锌:7.57毫克 |
硒:447.73微克 | 铜:0.76毫克 | 锰:1.12毫克 |
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