国产植物蛋白粉与安利植物蛋白，植物蛋白和植物蛋白哪个好

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植物蛋白，顾名思义就是植物中包含的蛋白质。含量最多的食物要属豆类，尤其是大豆类中的大豆蛋白，如黄豆、黑豆，还有一些杂豆类，如红豆、绿豆、豌豆等。

我们日常食用的主食中也含有蛋白质，如小麦、水稻、高粱、燕麦等等。植物蛋白生物利用度较动物蛋白低，氨基酸模式较差，存在一些限制氨基酸，比如谷类的限制氨基酸是赖氨酸，豆类的限制氨基酸是蛋氨酸。

黑豆，它是“植物蛋白之王”，含量是牛奶的12倍！5块钱做1锅，用醋泡一泡，头发黑睡眠好

最美不过人间烟火，家的温暖来自厨房，舌尖上的酸甜苦辣是日常、也是生活，大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。老话讲“常吃豆，胜过肉”，四季轮回，春去秋来，又到了一年收获的季节，各种豆类迎来了大丰收，喜欢美食的朋友也可以一饱口腹之欲，所以遇见它别手软，被称之为“植物蛋白之王”，它就是黑豆。

植物蛋白的计算通常是通过计算每种植物食品所含有的蛋白质的量，并在饮食中组合不同的植物蛋白来源来实现的。以下是一些具体方法：

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1. 食物列表。可以查找植物性蛋白含量较高的食物，如豆类、坚果、种子、全麦面包、燕麦和蔬菜等，然后根据每种食物所含的蛋白质计算在饮食中需要摄入的量并控制总热量和其他营养成分。

2. 饮食构成。当人们在使用完整的素食饮食时，需要关注植物蛋白来源的多样性和组合以确保每天所需的全部必需氨基酸到位。例如，混合黑豆和米饭或者增加坚果和籽类组合可以使植物蛋白质组合更加完整。

3. 整合植物蛋白粉。植物蛋白粉是从大豆、米、黄豌豆、绿豆、苜蓿和卡门林等原料中提取出来的。可以将它们与谷类和水果或蔬菜混合使用，以增加每餐的植物蛋白质含量。

虽然不同人对日常植物蛋白需求量不同，但建议成人每天摄入的总蛋白质量为体重的0.8克/公斤。在计算植物蛋白时，可以根据个人的食欲、运动量和其他营养素摄入量来适当增加或减少每种食物所提供的植物蛋白数量。

植物的蛋白质主要就是各种酶和一些膜，都是基因控制合成的，是通过吸收铵充当原料基因控制合成。

一、植物组织蛋白质提取方法 1、根据样品重量(1g样品加入3.5ml提取液,可根据材料不同适当加入),准备提取液放在冰上。 2、把样品放在研钵中用液氮研磨,研磨后加入提取液中在冰上静置(3-4小时)。 3、用离心机离心8000rpm40min4℃或11100rpm20min4℃4、提取上清液,样品制备完成。 蛋白质提取液:300ml 1、1Mtris-HCl(PH8) 45ml 2、甘油(Glycerol)75ml 3、聚乙烯吡咯烷酮(Polyvinylpolypyrrordone)6g这种方法针对SDS-PAGE,垂直板电泳!

二、植物组织蛋白质提取方法 氯醋酸—丙酮沉淀法 1、在液氮中研磨叶片 2、加入样品体积3倍的提取液在-20℃的条件下过夜,然后离心(4℃8000rpm以上1小时)弃上清。 3、加入等体积的冰浴丙酮(含0.07%的β-巯基乙醇),摇匀后离心(4℃8000rpm以上1小时),然后真空干燥沉淀,备用。 4、上样前加入裂解液,室温放置30分钟,使蛋白充分溶于裂解液中,然后离心(15℃8000rpm以上1小时或更长时间以没有沉淀为标准),可临时保存在4℃待用。 5、用Brandford法定量蛋白,然后可分装放入-80℃备用。 药品:提取液:含10%TCA和0.07%的β-巯基乙醇的丙酮。裂解液:2.7g尿素0.2gCHAPS溶于3ml灭菌的去离子水中(终体积为5ml),使用前再加入1M的DTT65ul/ml。 这种方法针对双向电泳,杂质少,离子浓度小的特点!当然单向电泳也同样适用,只是电泳的条带会减少

植物蛋白，就是植物食品所含的蛋白质。在大米，白面中都含有10%左右的蛋白质。意见建议:大豆，花生米等食品，蛋白质含量大约40%左右。

都是植物蛋白。

植物蛋白饮料的蛋白质含量还是比较高的。如豆乳类、核桃或杏仁饮料。以豆乳类饮料为例，蛋白质含量一般在11g~29.9g/100g。即使冲泡之后，豆乳类饮料的蛋白质含量已然高于牛乳类饮料。植物蛋白含量高的食物：

1、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，这些豆类的食物当中含有丰富的植物蛋白质。

2、坚果类的食物，比如榛子、核桃、松子、开心果，在这些坚果当中也蕴含丰富的植物性蛋白质。

3、谷类的食物，比如燕麦、荞麦、大麦、小麦、大米、小米，在这些谷类食物当中也含有丰富的植物蛋白质。

冬虫夏草既不是植物也不是动物，而是一种菌类。

本植物蛋白，就是植物食品所含的蛋白质。

在大米，白面中都含有10%左右的蛋白质。意见建议：大豆，花生米等食品，蛋白质含量大约40%左右。都是植物蛋白。含植物蛋白最丰富的是大豆。它是蛋白质的一种，来源是从植物里提取的，营养与动物蛋白相仿，但是更易于消化。

超市的货架上植物蛋白饮料有很多种，大多是由豆类、花生、杏仁、核桃、椰子、瓜子等蛋白质含量较高的作为原料打浆后添加水和糖等制成的饮料。核桃露、杏仁露、花生奶、豆奶、椰子汁等饮料都属于植物蛋白饮料。

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