山药板栗排骨汤的功效与作用，山药排骨汤的功效和作用是什么呢

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

山药排骨汤

取适量的山药洗净，切成小块。排骨斩小块，洗净，放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中，加适量冷水，大火煮开，转中火煮20分钟，再放入山药炖煮30分钟，加盐调味即可。

体内湿气太重多数都是因为脾胃不好，所以需要好好的补脾，这样才能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效，用山药炖汤喝，不仅好喝，还能达到健脾补脾，去除湿气的效果。

山药白芍排骨汤功效如下：

*

山药玉米排骨汤玉米排骨汤富含硒、VA、钙、VB胡萝卜素、尼克酸等有益我们眼睛的营养素，是一道明目的食疗菜呢

这个汤具有健脾胃，恢复体能，滋补身体，镇定神经及代谢产后水肿，降低血脂的作用，适合产后及各种体质食用。

溢补温暖肾脏，抗衰老

鲁原料：排骨400克，虫草3根，红 奉、构把、姜片、山药丁各适量 ⑩调料：盐、鸡粉、料酒各适量 ⑩做法：①排骨洗净，放入沸水锅 中，加入料酒，汆去血水，捞出， 备用。②砂锅中注入适量清水烧 开，放入洗净的红枣、枸杞、虫 草，撒入姜片。③加入汆过水的排 骨，倒入山药丁，煮沸。④加入少 许料酒、盐、鸡粉调味即可。

www.XueZuocai.COM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。