上班族中午带饭的简单菜谱，中午自己带饭菜谱

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中学生一周午餐食谱（1）星期一 午餐：

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二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤星期二 午餐：米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤星期三 午餐：大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧油豆腐、青椒土豆丝、裙带菜葱花汤星期四 午餐：大米绿豆饭、肉丁包、香干炒花菜、糖醋鱼块、素炒萝卜丝、白菜叶汤星期五 午餐：大米玉米饭、麻酱花卷、红烧牛肉、芹菜香菇丝、炒三丁、紫菜蛋花汤中学生一周午餐食谱（2）星期一 午餐：二米饭、豆沙包、肉烧茄子、炒白菜、炒黄豆芽、虾皮紫菜汤星期二 午餐：大米绿豆饭、馒头、蒸鱼、炒圆白菜、洋葱炒豆腐、菠菜虾皮汤星期三 午餐：大米小豆饭、花卷、烧鸡块、土豆烧柿子椒、炒三丝、紫菜虾皮鸡蛋汤星期四 午餐：大米饭、窝头、红烧牛肉、糖醋白菜、炒三丁、萝卜丝汤星期五 午餐：大米饭、包子、糖醋鱼块、炖芸豆、烧豆腐、冬瓜海米汤中学生一周午餐食谱（3）星期一 午餐：大米饭、熘肝尖、烧小白菜、洋葱柿子椒炒香干星期二 午餐：二米饭、馒头、银鱼炒蛋、豆腐炖海带、炒绿豆芽星期三 午餐：大米小豆饭、发糕、炒鸡丁、熘豆腐、炒芹菜星期四 午餐：大米饭、蒸红薯、红烧牛肉、炒茭白、炒圆白菜星期五 午餐：大米绿豆饭、麻酱花卷、糖醋鱼块、烧油菜、萝卜丝豆腐丸子中学生一周午餐食谱（4）星期一 午餐：大米小豆饭、蒜苔炒肉、熘红白豆腐、圆白菜炒虾皮星期二 午餐：大枣米饭、蒸鱼、烧油菜、炖芸豆土豆星期三 午餐：大米绿豆饭、烧猪肝、芹菜炒虾皮、黄豆芽海带丝星期四 午餐：二米饭、豆腐烩香菇、西红柿炒鸡蛋、烧桐蒿星期五 午餐：大米饭、猪肉炒土豆丝、醋溜白菜、炒豇豆

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