金枪鱼土豆泥沙拉酱做法，吉野家土豆泥金枪鱼沙拉用不用热

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金枪鱼土豆泥沙拉的做法步骤1. 准备好所有材料，黄瓜和胡萝卜切成小丁，金枪鱼挤干水分2. 土豆切片上锅大火蒸15-20分钟3. 用筷子戳一下，土豆熟透即可盛出4. 蒸好的土豆用勺碾成泥状5. 这时的土豆泥会很干，加入少许牛奶，趁热加入盐、黑胡椒拌匀6. 玉米粒放入锅中煮熟，捞出控干水分7. 然后把玉米粒、胡萝卜丁、黄瓜丁、金枪鱼放入拌好的土豆泥中8. 最后加入沙拉酱、少许蜂蜜及果醋搅拌均匀（蜂蜜和果醋可以使沙拉的口感更丰富，果醋我用的是韩国料理用的果醋，味道很好，如果这两样都没有也可以不放）9. 晾凉之后就可以吃喽

营养美味金枪鱼沙拉的做法？

材料主料：

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原味金枪鱼1袋（170g）配料：生菜1/4个、紫甘蓝1/4个、甜玉米1根、小番茄8个、黑加仑干1小把调料：黑醋1汤勺、蜂蜜芥末酱2茶匙做法【准备】：全部蔬菜清洗干净，生菜手撕大块，紫甘蓝切细丝，小番茄一切四瓣，玉米用微波炉叮熟、剥下玉米粒，黑加仑干用清水泡软；1. 将全部处理好的蔬菜放入盆中；2. 加入原味金枪鱼；3. 加入黑醋和蜂蜜芥末酱；4. 充分混合均匀即可。

营养营养美味金枪鱼沙拉的做法特别简单，把金枪鱼一般都是买金枪鱼罐头，把罐头拿出来，一块儿，4×1。一块儿一块儿的，然后把撒那几上，最好放点儿生生菜，西生菜是最好的。

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