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橄榄油凉拌西兰花家常做法,凉拌蒜蓉西兰花橄榄油

2024-01-01 18:22:20
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息,教你做美味佳肴!主料西兰花300g辅料橄榄油适量盐适量大蒜适量味精适量白糖适量老醋适量步骤1.西兰花半颗,掰成小朵放入盐水中浸泡30分钟。(去虫,去农药)2.锅内烧开水,滴2滴食用油,少许盐,将西兰花焯水2-3分钟。3.捞出后放入凉水中浸泡1

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息,教你做美味佳肴!

主料西兰花300g辅料橄榄油适量盐适量大蒜适量味精适量白糖适量老醋适量步骤1.西兰花半颗,掰成小朵放入盐水中浸泡30分钟。(去虫,去农药)2.锅内烧开水,滴2滴食用油,少许盐,将西兰花焯水2-3分钟。3.捞出后放入凉水中浸泡1分钟。(是凉水不是生水)4.大蒜3瓣,切成碎沫。5.西兰花捞出,沥干水份,放入蒜沫,加少量盐、鸡精,白糖、老醋。6.点几滴橄榄油,拌匀即可。7.凉拌的西兰花应尽快食用。

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