南瓜怎么煮好吃又简单学生，南瓜和什么一起煮好吃

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的佳品，三种食材搭配在一起，用冰糖炖煮，口感也是一级棒。常喝这款汤，不仅可以补益气血，还能使面色红润亮白、有光泽。是最适用于春天享用的，尤其对女性朋友更值得推广哦~~

南瓜、红枣、莲子都是美容养颜的食材。南瓜有补中益气，消炎止痛，降血糖止渴的功效。红枣具有补虚益气，养血安神，健脾和胃等功效，是脾胃虚弱，气血不足，倦怠无力，失眠等患者良好的营养保健品。莲子具有性平味甘、补益脾胃、养心安神、补肾固涩等功效。以上三种食材搭配在一起，用冰糖炖煮，口感也是一级棒。”

食材明细

南瓜250克

红枣12颗

莲子25克

冰糖适量

桂花少许

甜味口味

煲工艺

半小时耗时

简单难度

南瓜红枣莲子甜汤的做法步骤

1

准备所有食材。红枣和莲子表面洗净。

2

南瓜洗净去皮切块。

3

将红枣和莲子放进锅内，加适量水入锅，用大火煮开转小火煮10分钟。然后加入南瓜继续小火煮20分钟。

4

最后关火前放入冰糖待融化即可。可加入桂花增添风味。

小窍门

南瓜易熟，可以后放。

清炖南瓜的做法步骤

清炖南瓜的做法步骤：

*

清炖南瓜的做法步骤：2 2切成大块备用。

清炖南瓜的做法步骤：3 3大葱切片备用。

清炖南瓜的做法步骤：4 4香葱洗净切小段。

清炖南瓜的做法步骤：5 5热锅。

清炖南瓜的做copy法步骤：6 6倒入适量zhidao食用油。

清炖南瓜的做法步骤：7 7稍热后放入大葱片煸出香味。

清炖南瓜的做法步骤：8 8倒入南瓜块。

清炖南瓜的做法步骤：9 9翻炒均匀。

清炖南瓜的做法步骤：10 10放入适量盐、生抽。

清炖南瓜的做法步骤：11 11炒匀后倒入适量清水，炖5分钟。

清炖南瓜的做法步骤：12 12炖滴时候不用盖锅盖。

清炖南瓜的做法步骤：13 13水快干的时候，南瓜也差不多炖熟了，放入香葱段翻炒均匀即可

可以做炒南瓜，方法如下：

用料：

主料：南瓜300克

辅料：蒜头2粒、葱2条、油少许、盐1小勺、水半碗

炒南瓜的做法：

1.备齐材料。

2.南瓜去皮切块，蒜切碎，葱切段。

3.锅中加入少许油。

4.放入蒜头，煸炒。

5.放入南瓜块。

6.加入半碗水，煮十分钟。

7.加入葱和盐，翻炒几下即可出锅。

炖的做法材料：南瓜半斤、冰糖或蜂蜜适量做法：

1、南瓜切小块2、将南瓜放入炖盅或者大碗里，加漫水，加入冰糖一起隔水炖45分钟左右即可（想吃冻的等凉了放入冰箱，如不加冰糖可调入蜂蜜）还可以想放别的补品也可以和南瓜一起放入炖蒸的做法原料主料：老南瓜750克。调料：冰糖100克，湿淀粉50克。制法1、老南瓜洗净削去表皮切长条摆入碗内。

2、再加入冰糖入蒸柜旺汽蒸15分钟左右。

3、将蒸好的南瓜翻扣在碟内，沥出原糖汁水放入湿淀粉勾玻璃芡浇到南瓜表面即可。还可以想放别的补品也可以和南瓜一起放入蒸希望你可以做出你想要的美味的冰糖蒸(炖)南瓜.

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