酥炸凤翼原料,食物酥炸凤翼
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酥炸凤翼,中国菜,皖菜
酥炸凤翼类别:家常菜谱大全
工艺:酥炸 口味:炸烧
菜谱类别:皖菜
主料:鸡翅:400克
辅料:糯米:15克 火腿:15克 芝麻:20克 面包屑:50克 鸡蛋:120克
调料:盐:1克 黄酒:15克 椒盐:5克 小麦面粉:10克 小葱:3克 玉米淀粉:13克 姜:3克 花生油:75克
推荐指数:5 麻辣指数:1 难易指数:5 时间指数:5 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
酥炸凤翼的做法:
1、先把鸡翅膀的翅尖一个个地剁掉,再于骨节弯曲处剁成两段,放在碗里;
2、鸡翅段的碗里加入葱、姜(拍松)和黄酒,上笼蒸至七成烂,取出晾凉;
3、晾凉后在每个鸡翅上横划一刀,剔去骨;
4、糯米淘净,用冷水浸泡,上笼蒸熟;
5、净芝麻炒至微黄有香味,出锅碾碎;
6、熟火腿切末;
7、将糯米、芝麻、火腿、盐一起搅拌均匀,做成馅心;
8、鸡蛋磕在碗里搅散,加湿淀粉、面粉调成糊;
9、在鸡翅骨的空隙处,
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一个个瓤上馅心,外面裹上一层蛋糊,再滚上一层面包屑,摆在盘中;10、炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至六成热时端离火口,将鸡翅逐个下锅,待全部下完后,把锅端回火上,炸至浅黄色,捞出装盘,撒上花椒盐即成。
酥炸凤翼制作提示:
1、鸡翅细嫩,馅为熟料,炸的时间要短,色变浅黄,捞出装盘;
2、因有过油炸制过程,需准备花生油750克。
酥炸凤翼营养成分:
能量:2059.1千卡 | 蛋白质:108.21克 | 脂肪:142.21克 | 碳水化合物:98.46克 |
叶酸:159.26微克 | 膳食纤维:2.69克 | 胆固醇:1031.85毫克 | 维生素A:404.74微克 |
维生素B6:1.06毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0.75毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:43.48毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:30.3微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.64毫克 | 硫胺素:0.35毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:20.71毫克 |
钙:266.28毫克 | 磷:788.08毫克 | 钾:1196.12毫克 | 钠:1254.26毫克 |
碘:33.47微克 | 镁:140.81毫克 | 铁:12.57毫克 | 锌:4.88毫克 |
硒:55.49微克 | 铜:0.66毫克 | 锰:0.97毫克 |
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