孕妇吃的鸽子汤怎么煲，鸽子怎么吃对孕妇最好

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

孕妇鸽子汤怎么炖最营养

1、红枣桂圆鸽子汤

食材：

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做法：红枣、桂圆去核、洗净;枸杞洗净、沥水备用。新鲜乳鸽处理干净后，焯水，放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火，加入准备好的红枣、桂圆、枸杞，焖煮四十分钟即可。

2、猴头菇羊肚菌鸽子汤

食材：猴头菇、羊肚菌，新鲜乳鸽，葱姜蒜

做法：猴头菇清洗干净后，切片;羊肚菌温水泡发，撕成条状。新鲜乳鸽清洗干净后，焯水。放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火焖煮四十分钟，加入准备好的猴头菇、羊肚菌，继续焖煮二十分钟

主料：鸽子一只；排骨；枸杞；四物药包少量；干贝；人参；辅料：盐少许，鸡精少许，葱，姜；鸽子排骨汤的做法步骤：；

1. 鸽子和排骨清理，清洗干净，斩大块放入料酒、盐、姜片、胡椒腌制20分钟。；

2. 在锅内注入冷水，放入几片姜片，将鸽子和排骨同时放入锅内，待锅中水沸腾，捞出鸽子肉和排骨，洗干净。；

3. 在碗中放入四物药包、人参，放入热开水，让其浸透，备用。；

4. 在锅中放入浸好的四物药包和人参及其汤水，放入洗干净的鸽子和排骨，在锅中注入冷水，淹没其肉的3倍，加入干贝和枸杞和数片生姜，小火炖3个小时即可。

可以喝的怀孕期间多吃营养高的食物，鸽子汤有补气滋阴的作用。不过孕妇尽量少饮用，炖汤喝都不要紧但鸽子营养过高。注意这样的炖汤不能多喝，容易上火的，。注意多吃一些水果蔬菜，补充维生素，多喝开水。适量运动，增强体质，和抵抗力。

是可以吃鸽子，喝鸽子汤的，鸽子中有丰富的营养物质，还有一定的保健功效，比如生津止渴、补充气血等。孕妇需要注意的是要适量食用，再好的东西也不能过量食用，特别是保胎的孕妇。日常可以多卧床休息，适当的补充营养，调节好心态，都是对保胎有利的。

白鸽可以加枸杞一起炖，特别适合剖腹产后的产妇。能够帮助刀口恢复。

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