徽菜特色菜雪湖玉藕怎么制作,雪湖贡藕图片
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。雪湖玉藕,中国菜,皖菜雪湖玉藕类别:家常菜谱大全工艺:拌 口味:酸甜菜谱类别:皖菜,夏季养生,清热解毒,健脾开胃主料:莲藕:300克调料:白砂糖:100克 白醋
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
雪湖玉藕,中国菜,皖菜
雪湖玉藕类别:家常菜谱大全
工艺:拌 口味:酸甜
菜谱类别:皖菜,夏季养生,清热解毒,健脾开胃
主料:莲藕:300克
调料:白砂糖:100克 白醋:30克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:7 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
雪湖玉藕的做法:
1、选用盛夏七月产的鲜藕(雪湖藕),洗净泥沙、用竹筷子刮去藕皮,洗净;
2、洗净的藉后切成长条,改刀成长约5 厘米的梳背条;
3、将藕条放沸水中略烫,以保持脆嫩为宜;
4、烫后捞出过一下凉水,撒上白糖,浇上白醋,拌匀后装盘即成。
雪湖玉藕制作提示:
1、忌用铁刀刮皮,否则藕色变黑;
2、梳背刀就是将料的一边切开,另一边相连,如同梳子一样。是为了便于入味。直接切圆薄片亦可,因藕本身有孔,成菜美观,也能入味。
雪湖玉藕营养成分:
能量:611.8千卡 | 蛋白质:5.73克 | 脂肪:0.78克 | 碳水化合物:149.1克 |
叶酸:92.1微克 | 膳食纤维:3.6克 | 胆固醇:0毫克 | 维生素A:9微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:132毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素 * E:2.19毫克 |
维生素K:0微克 | 胡萝卜素:60微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.09毫克 | 硫胺素:0.27毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:0.9毫克 |
钙:144.8毫克 | 磷:182毫克 | 钾:737.6毫克 | 钠:200.77毫克 |
碘:7.2微克 | 镁:61.5毫克 | 铁:5.46毫克 | 锌:0.75毫克 |
硒:1.28微克 | 铜:0.4毫克 | 锰:3.99毫克 |
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