为什么牛肉干的热量那么高，牛肉干热量蛋白质脂肪是多少

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热量是提供给我们身体的一中能量转换形式

俗话说吃十斤猪肉才抵一斤的牛肉

当然牛肉的热量高拉

在同等的条件下

吃一块牛肉能提供给你的能量是吃十块的量

你吃了十块猪肉胖还是吃一块牛肉胖捏

而且猪肉的脂肪含量较牛肉高

新鲜的牛肉本就不宜多吃，一次最多吃个80-100克足以，且一周吃这么一次就够了。牛肉干就更不能了，建议一次50克左右即可。牛肉干吃多了还会发胖一般来说,一百克的牛肉干含有500大卡的热量,相对来说牛肉干的热量算是有点偏高了。此外,牛肉干中还含有一定的脂肪和较高的胆固醇。因此,适量吃牛肉干会使你更加健壮,但如果吃多了牛肉干就会发胖了。减肥期间的人士最好是不宜多吃牛肉干,否则短时间内很难消耗掉这些热量。一般来说,建议大家每天吃不超过无50克的牛肉干。虽然牛肉干好吃,不少人都无法阻挡它的诱惑,但是为了甩掉肥肉,最好还是管住嘴吧。

五香牛肉干(一)的热量(以100克可食部分计)是115大卡(481千焦),它的单位热量较低。

牛肉干

牛肉干也是一种非常抗饿的零食，因为它是用新鲜牛肉烘干后制作而成的风味独特的零食，非常的劲道，嚼起来也非常的香，如果饿的时候来上一包牛肉干可以说是瞬间能量满满，牛肉的脂肪很低，也是深受大家的喜爱。更何况还是肉类所以牛肉干也是很耐饿的零食。

压缩饼干现在可能很多人都不知道，因为他的热量很高，吃多的话很容易就发胖了，还有就是压缩饼干比较的硬，吃起俩有点费劲，但它的味道却很好，压缩饼干的主要原料就是面粉淀粉等制作而成的，它的制作需要高温压火灭菌消毒，所以很是适合用于军用和户外的人员。但它吃的时候最好喝点水，否则太干了。

抗俄的

牛肉干是生活中常见的食物，以至于很多人忽略了它抗饿的功能。其实在古代，成吉思汗带领着自己的蒙古铁骑南征北战，开疆扩土，士兵们都会带很多牛肉干来食用。风干后的牛肉干有嚼劲，而且营养价值高，有很高的抗饿效果。

牛肉干的热量是很高的，尽量不要吃，在减肥期间，但是如果实在控制不住的话，适量是没有问题的，别把减肥太当回事情，会很累的~习惯，是最强大的！有了健康的生活习惯，根本不用想胖不胖的问题。

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