雪莲果可以当早饭吃吗，雪莲果可以烧饭吃吗

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不建议这样做。

天山雪莲不能当饭吃，饭主要是补充人体需要的热量，因此需要的是碳水化合物较为丰富的食物，天山雪莲中含有的活性成分比较多，蛋白质较少，并且对于人体来说并不利于消化，而且吃后也不足以维持我们一天的消耗活动，因此不建议直接食用天山雪莲用来当饭吃，不仅营养过剩，也不够充足。

你想减肥也不能把水果当饭吃呀！饭主要是补充人体需要的热量，是碳水化合物。还需要适当补充蛋白质、膳食纤维等。雪莲果既是水果又是蔬菜，可以生吃，或者煮、炖、做馅，也可以把雪莲果和其他水果搭配起来做沙拉。掌握雪莲果吃法，科学的用雪莲果呵护你的身体才是王道！

当然可以，它是一种水果，如果你要靠它减肥的话还是可以的。但是长时间不吃碳水是不行的，对身体不好，尤其是女性。

还是当水果吃吧，少吃碳水和菜，多吃雪莲果是可以的，即可以减肥有对身体好，补充人体所需的多种微量元素。对身体又没有什么伤害。

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