杨梅对孕妇有什么好处，杨梅对人体有什么好处

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、杨梅对人体有什么好处?

杨梅营养价值高，是天然的绿色保健食品。据测定：

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优质杨梅果肉的含糖量为12％～13％，含酸量为0.5％～1.1％，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

杨梅的功效：

杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。

所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。 杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

≮适用人群≯

一般人都能食用。

≮适用量≯

每次5个(约40克左右）。

二、杨梅的对我们人身体有啥作用?

适量饮用有保健作用。

杨梅含有多种人体有益的氨基酸和维生素。《本草纲目》 记载：“有利于尿益肾.排毒养颜.养胃健脾.去暑解闷.帮助消化.阻止癌细胞在体内生成的功效.有助于减肥.以及理气活血抗衰老，提高机体免疫力的功效.经常食用.有益身体健康.

从现代植物营养的分析和医学营养试验表明，青梅中含有大量人体所需的氨基酸（如苹果酸、苦味酸、捂氨酸等）正是这些氨基酸能起到杀菌作用。比如能驱除蛔虫，阻止吐泻，防止霍乱，并能对食物中毒起到解救作用。 另外青梅是一种碱性食品，它果肉内富含碱性金属钾的成分，而当今社会人们特别提倡服用碱性食品，因为碱性食品有净血、强肝、消除疲劳、防止细胞老化等作用。除了以上这些功效外，女孩子吃梅子还有益于美容，因为梅子中含有了氨基酸对肠胃有好处，能有效防止便秘，保证肠道通畅。

三、吃杨梅有什么好处?

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。

所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

四、杨梅的功效与作用？

杨梅有生津解渴，和胃消食的功效，可治烦渴，吐泻，痢疾，腹痛，涤肠胃，解酒等。

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