坐月子主要忌口什么，坐月子忌食什么调料

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产妇饮食的重要原则是：

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1、不能吹冷风、沾冷水，不能吃生冷食物，寒性食物也不能吃，比如白菜、苦瓜、螃蟹、鸭子等。 2、如果需要哺乳，最好不要吃韭菜、茴香等回奶的食物；如果不需要哺乳，最好少喝各种汤类，对回奶不利。 3、如果不能做到绝对的保暖，请不要冒险洗澡、洗头，反正月子里也不能出门，脏就脏着吧。不过要注意每天用温水清洗外阴，勤换内衣裤。 4、禁止同房。 5、少用眼，有适当的活动，不要总趟着或者坐着，对身体恢复不利。 6、注意保暖，膝盖、肩关节、肘关节、双脚、腰椎等部位最好不要暴露在空气中，虽然现在很热，哪怕薄薄的一层衣物也可以防止受寒。月子里照顾好了，孕前的疾病，比如痛经、经期不准、头疼等毛病都可以根治；但如果照顾不好，什么老寒腿、头痛、眼痛、腰疼等等，很多毛病会伴随终生，除非你再次做月子。所以千千万万把自己照顾好。 7、饮食方面再多说几句，建议炒菜、炖汤都放胡椒、姜等热性作料，你的月子饭最好能够单独做。一般人吃几天月子饭，会高血压的，身体受不了。想吃水果呢，最好榨汁后，把杯子放入盛有开水的容器中暖一暖再喝。红糖白酒鸡蛋，作为早餐，整个月子都吃，都没关系，不会上火的。平时也要多喝温水，毕竟吃的都是补的，还是要达到身体平衡吧。 说得够多了，希望你能耐心看完，并且对你有帮助。

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