感冒发烧好了后怎么调理身体饮食，感冒发烧后的病毒性肠炎饮食调理

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

这个是宝妈们最头疼的问题，在这里我和大家分享个人的经验，自己是两个娃的妈，因此最理解你们的需求。

多喝水。水是人体发生代谢基础物质之一，在这个特殊时期，宝宝的身体抗体和病菌正激烈的斗争中，足够的水分，可以促进血液的循环，增加汗腺分泌，加速毒素的排出。

吃清淡的粥。如南瓜粥，小米粥、山药粥等，这些粥富含有维生素A，胡萝卜素、碳水化合物，植物多糖等，可以给身体提供更多的能量，增强人体的免疫力，促进身体的恢复。少吃多餐。很多父母认为孩子不舒服必须要多吃，才能恢复的快，其实这快与慢是在于吸收能力和速度，一般在感冒发烧的阶段，宝宝的消化液分泌会减少，消化酶活力降低，胃肠运动减少，消化机能失常，如果摄入过多，伤脾，甚至使大量营养素的丢失。

多休息。发烧，感冒都会使身体属于应激的状态，导致容易疲劳，在这个时期，要让宝宝多休息，促进细胞的恢复和更新。

你好，我是儿童营养师魏维，希望我的回答能给您带来帮助。

孩子感冒了，通常消化功能也会变弱，味觉迟纯，在感冒初期，症状多为打喷嚏，流鼻涕，精神状态还是良好的，食欲也还不错，这个时候在饮食上，可以先暂停高蛋白，高脂肪，高糖的食物，多喝温开水，好好休息，控制户外活动，多安排些杂豆粥，比如红豆粥、粗杂粮米糊，绿叶蔬菜，菌藻类食物，如果食欲不佳，还可以安排些宝宝榨菜来刺激食欲；

如果孩子感冒初期的症状持续了1-2天没有好转，转为流鼻涕、咳嗽、甚至连带发烧，精神状态尚可或是不佳，食欲也下降了，这个时候饮食要禁止高蛋白、高脂肪、高糖的食物，减少炎症的继续恶化，同时要增加富含番茄红素、胡萝卜素、叶绿素的食物来帮助体内消炎，促进上皮细胞粘膜的修复，比如西红柿、西兰花、胡萝卜、紫甘兰、各种绿叶蔬菜等；由于生病期间孩子的消化功能比较弱，所以还要增加富含可溶性膳食纤维的维生素B1、B2的食物来维护好胃肠道功能与及肠道菌群的平衡，才能更好在不伤及食欲的前提下帮助机体将感冒消除，比如小米粥、杂粮米糊、杂豆粥等来维护好胃肠道功能；

感冒后期，这个时间的饮食安排需要从完全禁止高蛋白、高糖、高脂肪食物的基础上渐渐增加富含优质蛋白的食物，可以安排些鸡蛋羹、瘦肉、豆制品等，但还需要控制高糖、高脂肪食物，以免突然能量摄入过多引起肠胃消化负担引发病情反复，优质蛋白食物要根据病情恢复的情况逐渐增加。另外，还要多喝温开水，充足的优质睡眠也能更好的促进体内自我修复。

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