是锻炼身体好还是吃保健品好，增加运动耐力的保健品有什么作用

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我可以十分肯定告诉你，经常运动，比吃保健品好无数倍。

身体差吃保健品有效果的却没有错，但是你会面对一大个难题。好转不吃了嘛，身体很快又会到回来，继续吃嘛这东西又那么贵，吃多了嘛还会产生副作用给身体造成伤害。

所以运动才是最好，最有效，最明智的选择。运动不但可以让你增强免疫力，还能给你打造完美身材，让你更快乐，更自信，更聪明等等许许多多的好处。

我本人没有健身运动之前，体弱多病，经常不是这里不好，就是哪里不舒服。写给问答和文章半天想不出一句话，一个礼拜回答不出一个问题。自从加入健身运动之后，不但体重增长的5kg，到现在还没有去过一次医院，写悟空是每天写几个就被推荐几个，因为健身运动给了我好身材，给了足够的自信。

保健品市场鱼龙混杂，而且多数虚假夸大宣传。有的直接给吹成了神药，不只有病治病无病防病，而是包治百病。

更可恨的是有的直接是虚假成分或有害配方。长期服用造成内脏或神经受损。

科学适度的运动是最好的身体保健方法，只要坚持就会有很好的回报。

孰好孰坏一比就明了！

体育运动可以促进社会和谐。人们在一起健身，没有其他经济、升职等问题的竞争和冲突，通过体育运动人们可以滋润人际关系，可以建立深厚的友谊，有利于建设和谐社会，有利于促进文明社会建设。

体育运动可以促进人们心身健康。随着现代化的发展，人们越来越脱离体力劳动，几万年形成的健身方式 —体力劳动，越来越多地从生活中剥离。而体育活动应运而生，它为人类的健康提供了更科学的保证方式。通过体育活动，人们有了强健的体能，避免了失去体力劳动，健康水平的下降。在体育活动中人们心理也得到愉悦，促进了心理健康。

体育活动也促进了经济发展。现代社会，体育是一个大产业。人们从事体育活动，需要购买装备，需要买票观赏体育比赛，需要建设场馆，还有其他更多，这些都促进了经济发展，例如美国的NBA就是一个体育产业，创造的经济价值非常高。世界各国的各类联赛都有促进经济的作用。

体育活动可以提高民族的自信心和凝聚力。体育活动可以说是和平时期的“战争”，国家与国家之间的竞争通过体育活动赤裸裸地表现出来，体育活动包含着科技，经济，文化等内涵，通过体育活动的胜利，可以提高国家在世界上的地位，可以提高国人的自信心，通过支持国家的球队可以增强民族的凝聚力。在当今世界，体育活动受到各国政府的重视。例如日本为了能在东京奥运会上击败中国乒乓球队，下血本培养年轻选手，重金聘请外籍教练，表现出不达目的不罢休的架势。可见体育对一个国家的重要性。

以上这些都有促进社会健康作用，现代社会体育活动是社会生活，经济活动、政治生活不可或缺的因素。发展体育运动，是国家重要的工作之一。

身体健康，心里健康

首先感谢头条悟空问答，出题：

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健身和养生有什么区别？

健身和养生没区别，都是为了所谓的身体健康。我认为，健身和养生对人的生命意义不大。有51岁的养生专家现在已经去世了。有锻炼晨操的专家30多岁升天了。龟不锻炼活百年以上，兔子常跑活不过五十年。

谢邀。健身是以身体运动为主的活动，当然一些静气功也可健身，不过大部分的是以动为主，如跑步，打球，拳击，传统武术，瑜伽，跳舞，做操，还有健身馆的综合类等……相比健身养生的范围更广些，健身属于养生的一部分。饮食，温泉浴，日光浴，泡脚浴身，情绪调节，药物养生……总之比健身范围广些，难以尽数了。

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