肚子特别大的肥胖属于什么，肥胖的肚子里有什么

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

肥胖者的大肚子里面的种类不会比一般人多，只是分量大。

我们经常说的肚子，其实就是腹部，包含腹壁和腹盆腔内的脏器。如上图，腹腔内的脏器包括胃，小肠，结直肠，肝脏，胆囊，胰腺，脾脏，及各脏器之间的系膜，筋膜，血管，神经等。

首先来说，肥胖者的腹壁很厚，主要时皮下脂肪层很厚，经常腹部手术体会最深，肥胖患者的腹壁单单脂肪层就有7-8cm，而偏瘦的患者，皮下脂肪薄薄一层，直接到腹壁肌肉。

再者，肥胖患者的腹腔内所有脏器所附的系膜，筋膜内含有大量的脂肪。尤其是从胃和结肠上垂下来的大网膜，那是厚厚的一大片。请看最近手术的一例胃癌患者的大网膜，真的很壮观。

还有，患者的大肠表面的肠脂垂那是硕大和饱满的，而瘦人是很小的，还有就是所有的小肠和结肠的系膜都是厚厚的脂肪，几乎都看不到肠管的血管，都是埋在深深的脂肪内。当所有的脏器脂肪含量增加后，累加在一起，就会有很大的体积，于是就产生了大腹便便的样子。

总之，过于肥胖不是好现象。首先容易导致血脂异常，血糖异常，对心，脑，肺都是不利因素。肥胖患者的心肺负担增加，容易产生冠心病等问题。对下肢关节也是不利因素。因此，适当控制体重，锻炼身体是对身体长远健康的投资。

脂肪

肥胖女性和正常身材女性脂肪对比

从图中就可以清楚看到内脏脂肪与皮下脂肪。皮下脂肪存在于皮下，是可以摸得到的“肥肉”。

内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪不同，它围绕着人的脏器，对健康危害大。

男性腹部肥胖的人也很多，感受下啤酒肚的真相

啤酒肚的危害：

*

不同身材的皮下和内脏脂肪分布示意图

皮下脂肪堆积，可以通过吸脂手术适量吸出皮下堆积脂肪，减少脂肪堆积。“啤酒肚”大多腹部肥胖，但是皮下脂肪堆积少，无法通过吸脂改善。想减掉啤酒肚的人，可以通过加强自身锻炼，调整生活习惯和饮食结构减肥。

如何战胜啤酒肚：一、控制饮食：减少油腻和甜食的数量，多吃粗纤维食物，不能吃的过多，过饱;二、加强运动；三、专项腹部运动：仰卧起坐、按摩小腹；四、好的生活习惯：吃完饭不立即坐下，站立或散步一段时间；五、减少饮酒。

虚胖

1、平时缺乏运动，肌肉看起来松松垮垮的

2、脸色稍微有点偏白或者是带青，讲话的时候虚弱无力，冬天尤其怕冷，而夏天容易出汗

3、手脚很容易肿胀，下蹲的时候小腿肿胀感更加强烈，上半身往往比下半身更为肥胖一些

4、身体很容易感到疲劳，食量不是很大，吃的东西不是很多

5、小便的颜色看起来更为清淡

虚胖怎么减肥 虚胖减肥最快的方法

那么虚胖怎么减肥呢？虚胖该怎么减肥最快最有效呢？虚胖体质怎么减肥效果最好呢？运动减肥是最佳的选择。

运动减肥

不管是是胖还是虚胖，肥胖最大的共同点就是不爱运动，吃完了就躺着坐下怎么能不胖呢。这样吃下去的食物第一时间从体内转化为脂肪堆积在体内，怎么能不胖呢？所以想要减肥首先就要多运动，对于虚胖体质的MM来说瑜伽就是不错的选择。

如果觉得瑜伽很难练习的话也可以先从简单的动作开始练习，先锻炼自己的胫骨，晚上睡觉之前可以将双腿倒立在墙上，平时多做一些下腰的动作。有空的时候少坐电梯，多爬爬楼梯。

实胖

1、表面上看起来肉比较多，而且身体上的肉比较结实

2、脸色比较红润

3、平时吃的很多，而且很容易感到饥饿

4、容易便秘，经常会感到口干舌燥。

实胖体质怎么减肥 实胖体质减肥方法

那么实胖体质该怎么减肥呢？实胖体质怎么减肥效果又快又好呢？运动+合理饮食才是最佳的方法。

坚持运动

和虚胖体质一样，实胖体质更需要运动。有氧运动是消耗比较大的运动，平时可以多做有氧运动，例如爬上、慢跑、快步走都是非常好的运动。夏季天气热，爱好游泳的你可以多游泳来减肥减脂。

饮食减肥

实胖体质除了运动减肥以外还需要控制日常的饮食，平时早餐可以多吃鸡蛋、豆浆，午餐多吃点燕麦、苦瓜、鱼类肉类；晚餐可以吃点玉米、鸡蛋等，米饭和面食最好少吃。餐后一杯柠檬水更是不错的选择，不但能够减肥刮脂而且还能有效改善便秘。

------- ---欢迎关注-- ------ --

本答案来自微信公众号：天天减肥瘦身（ID：ttjfss）,这里每天会分享实用的减肥瘦身方法，教你瘦出完美好身材~

WWw.XuezuoCai.coM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。