保健品官网查询系统，食品药品监督局官网保健品查询

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

合法保健食品是需要经食药监管部门备案或注册才能上市的。《食品安全法》第七十六条规定：

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使用保健食品原料目录以外原料的保健食品和首次进口的保健食品应当经国务院食品药品监督管理部门注册。但是，首次进口的保健食品中属于补充维生素、矿物质等营养物质的，应当报国务院食品药品监督管理部门备案。其他保健食品应当报省、自治区、直辖市人民政府食品药品监督管理部门备案。 进口的保健食品应当是出口国（地区）主管部门准许上市销售的产品。经备案或注册的保健食品在原国家食药总局网站可以查询。国家市场总局——下拉到底进入“原食药监总局网站”——左侧“企业查询”——“特殊食品”相应的，国产保健食品或者进口保健食品——进入后可以输入名称或是编号或是生产企业等，多种方式供您查询。

能够查到与网站信息完全一致的，保健食品可以放心食用。

如果未能查到备案或注册信息，产品可能为套用号码或者假冒伪劣或者无证生产等，具体情形很多，无需仔细研究。建议直接到食药监管部门投诉或举报，具体可拨打12331或者邮寄信件或是直接到监管部门投诉举报中心上门投诉。

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欢迎关注。我是王华，注册营养师，中国农业大学食品硕士，奋斗在食品安全监管一线。有关食品加工与安全、饮食健康与营养、美食烹饪与制作，您都可以和我聊聊。

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识别一款保健食品的真伪：

1、看包装。看包装盒子、瓶子上有无保健食品标志：小蓝帽和注册信息。有小蓝帽，至少说明暂时是真的，再看小蓝帽下面的“卫食健字ＸXXX年第ＸXX号”、“国食健字XXXX年第XXX号”，时效为5年，如果注册日期已超过5年，说明产品注册号已失效。如“国食健字（2013）第00666号”，到2018年就已失效。如果没有小蓝帽，就是普通食品，比如饼干、燕麦片等，批准为“CS”标识。

2、查注册信息。打开原“国家食品药品监督管理总局”官方网站，在信息查询栏，输入“产品名称”、“批准文号”或生产企业名称，如无准册信息，就是假货，如有，正品无疑。注册信息中还包含“适用范围”，如：增强免疫力，对化学性肝损伤辅助治疗等，可以判断对自己是否对症。

3、索要正规发票。如确定对自己有用，需要购买的，一定要向销售商索要税务部门核准的正规发票，这是关键，真的保健品，销售商是敢给开发票的，假的产品，绝对不会给开正规发票。

经常吃大米饭和经常吃面食有什么区别？

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中国根据地理位置的不同，每个地区的人也会有自己的饮食习惯，熟话说：南吃米饭北吃面，南方人以米饭为主食多，而北方人更喜爱馒头包子馄饨饺子，两者一种是水稻，另一种是小麦磨成粉做成的各种面食，其中都富B族维生素、含碳水化合物、淀粉，多种矿物质成分，起差别其实大同小异。

大米的蛋白质含量平均约为7.3%，而小麦面粉蛋白质含量平均为11%（小麦品种决定了蛋白质含量，一般在9-13%，我们取均值）。我们按定量，如果每人每天消耗750克粮食，那么吃大米每天可获得蛋白质约54.8克，而吃面粉每天可获得蛋白质82.5克。假如吃大米的人将每天膳食的三分之一改为面食，即750克大米中的250克换成面粉，那么每天可多获得9克的蛋白质，比吃一个鸡蛋所得的蛋白质还多。面粉中含有的B1、B2等维生素也比大米高。所以，就营养价值来说，面粉要比大米高，多吃面食有益于身体健康。但面食多作为各种形式的点心，比如肉包子、豆沙包子、蔬菜包子，辣馄饨、甜花卷，面食中多了更多的糖类物质和油脂，可能会摄入更多热量。因此，大米、面食其实可以交替吃，一种吃腻了换另一种，不仅能增加食欲，而且也能取长补短。

目前的米面都经过了更精细的加工，其中的B族维生素、矿物质流失严重，膳食纤维也所剩无几，所以，最好的是选择全麦面粉、荞麦面做成面食，在大米饭中加入一些粗杂粮、杂豆、薯类食物加以平衡，这样能够增加食物多样性，增加膳食纤维，也能够更好地平稳餐后血糖。

您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。

吃米饭和吃面食最大的区别，就是含糖量不同，米饭含糖量大约是25%，面食的含糖量大约是50%。

也就是如果是吃同等重量的米食和面食，面食的含糖量多一倍，说的通俗点，就是吃面食容易胖，因为热量高，而且咱们国家的美食很多都也面食有关，吃起来很香很好吃，一不留神就吃多了，最后就胖了。

其实，米饭和面食都没有问题。你要算好你每天的热量需求，算好碳水化合物蛋白质脂肪到底要吃多少克，然后再选择食物就可以了。如果是减肥，可能选择米饭更好一些，因为米饭的含糖量更低，同等重量下饱腹感更强，肠胃蠕动消耗的热量更多，有利于减肥。而且米饭在放凉了之后，淀粉会变形更加不好吸收，可以起到膳食纤维的作用，但是如果是肠胃不好的要慎重吃两米饭。

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