小孩腺样体肥大饮食注意什么，小孩呼吸道感染饮食注意哪些

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在夏天小孩的饮食要注意什么？夏天来了，而食物可选择性较多，小孩的饮食要注意什么呢？

孩子挑食偏食本身就易导致缺锌，而夏季天气炎热，孩子的活动量大，喝水多，随着尿液和汗液排岀的锌也增多，因此，更易导致缺锌，家长们要注意给孩子补锌。锌是体内近百种酶的催化剂，对孩子的生长发育、智力发育都有重要作用。儿童生长发育迅速，对锌的需求量较大。夏季天气炎热，孩子的活动量大，喝水多、排尿多、出汗也较多，每24小时尿中可排泄0.5毫克锌，而通过汗液也会排出一些锌，因此，偏食挑食的孩子更易缺锌。

此外，有些孩子因为疾病导致病理性出汗或腹泻，也会造成锌吸收不良。不同年龄段的孩子对锌的需求量不同。科学补锌，婴儿靠母乳，孩子接受辅食并逐渐能吃主食后可采用海产品做的粥或其他肉粥补充，也可在医生指导下使用锌制剂。而在食物补锌方面，锌含量最高的是贝类等海产品，其次是红肉类、动物内脏；坚果中核桃的锌含量也较高；某些蔬菜中锌含量也不错(如香菇)但利用率低。建议补锌还是要靠海产品等动物性食物。提示：

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