健康饮食生活小技巧，健康饮食乐享生活
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！改变膳食结构，基本原则为降低总能量，适量选优质蛋白，含复杂碳水化合物，比如谷类；降低脂肪的含量，适量增加一些含能量低但体积较大的食物，比如水果和蔬菜。另外，还要多锻炼身体。什么是健康饮食，少吃油炸食品，少吃高盐，高蛋白，高
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！
改变膳食结构，基本原则为降低总能量，适量选优质蛋白，含复杂碳水化合物，比如谷类；降低脂肪的含量，适量增加一些含能量低但体积较大的食物，比如水果和蔬菜。另外，还要多锻炼身体。
什么是健康饮食，少吃油炸食品，少吃高盐，高蛋白，高糖的食物，多吃新鲜的水果，蔬菜。主要还是要心情开朗，乐观，高高兴兴过好每一天。
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