每天吃了多少盐你真的知道吗，如何判断一次吃多少盐

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在我国，因为饮食习惯的问题，很多高血压患者都是盐敏感高血压，也就是说是因为过多的吃了盐造成的高血压。那么，我们这些中国的高血压患者如何对盐进行评估呢？

1、对于高血压患者的基础生命体征进行记录，比如说血压、身高、体重、性别。

2、在患者习惯的常规饮食下进行24小时尿钠的测定。

3、根据不同的尿钠测定结果给予不同的处理

①24小时尿钠测定提示＜100mmol/l，这属于正常尿钠排泄，代表每天吃进身体的盐少于6g，可以继续坚持原有饮食方案。

②24小时尿钠测定提示100-200mmol/l，这属于中等尿钠排泄，代表每天吃进身体的盐在6-12g，可以适当限制食盐摄入。

③24小时尿钠测定提示＞200mmol/l，这属于高尿钠排泄，代表每天吃进身体的盐大于12g，要给与强化限盐饮食方案。

4、1-3个月后复查24小时尿钠，再次评估患者。

希望上面的介绍能够帮到您。

食用盐如果按照成分来说的话，可以分为低钠盐、加碘盐、加硒盐、加钙盐、加锌盐……市场上五花八门的盐越来越多，让人不禁挑花了眼。

血压高吃低钠盐？都说低钠盐可降低高血压、心血管疾病的风险，适合中老年人和患有高血压、心脏病的人。但低钠盐钾含量高，有的血压高的人也是不宜吃的：

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1、服用普利类及沙坦类降压药物的人。高血压患者常用的两种降压药物，ACEI(贝那普利、依那普利等)及ARB(如氯沙坦、缬沙坦等)，是通过抑制体内一种叫血管紧张素的激素发挥降压作用的，同时也抑制了另一种激素——醛固酮。醛固酮高低直接影响着血中钠、钾的水平。因此服用上述两种降压药物的同时，再食用低钠盐，高血钾的风险就会显著增加。

2、服用螺内酯的人。螺内酯是一种常用的利尿剂，也同时是一种降压药物。它是通过抑制醛固酮发挥作用的。醛固酮降低，钾离子排出受阻，血钾也就自然升高。因此，服用此类药物的患者也不宜多吃低钠盐。

这个分类就多了去了。首先将盐分为工业用盐和食用盐两大类。工业用盐包括碳酸钠Na2CO3，碳酸氢钠NaHCO3，高锰酸钾KMnO4，亚硝酸盐等等。食用盐主要成分都是氯化钠。但分为海盐，湖盐，岩盐，井盐（来自盐井），河盐（有些河流泥土中含丰富盐分）等，这是从制取方法来分。从添加剂来分，又有加钠盐，加碘盐（碘来自碘酸钾）。还可以分为可使用的精盐，有很多杂质的粗盐。还有晶盐。

总之这个问题比较泛，主要就是这些了。如果觉得答得好请务必给分 病情分析： 您好，高血压是常见的疾病，跟年龄，生活环境，饮食等有关 指导意见： 盐不分种类都要少吃，任何盐都不能多吃，不要吃油腻的食物，不要熬夜，积极用药治疗就可以了

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