豆芽炒蒜苗热量多少，豆芽和蒜苗能一起炒吗

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豆芽炒蒜苗，中国菜，京菜

豆芽炒蒜苗类别：家常菜谱大全

工艺：干炒 口味：咸鲜

菜谱类别：京菜，减肥瘦身，便秘，防癌抗癌，口腔溃疡

主料：绿豆芽：350克 青蒜：150克

调料：大葱：10克 姜：10克 盐：4克 味精：2克 花生油：40克

推荐指数：8 麻辣指数：0 难易指数：7 时间指数：8 营养指数：8 减肥指数：7 养颜指数：3

食用时间推荐：早餐、中餐、晚餐、零食

豆芽炒蒜苗的做法：

1、将绿豆芽掐去两头，洗净沥去水。

2、将蒜苗洗净，切成3厘米长的段。

3、锅内加油烧热，放入葱（切）丝、姜（切）丝炝锅，倒入绿豆芽煸炒至断生，倒入蒜苗翻炒几下，撒入精盐，味精炒匀，出锅装盘即成。

豆芽炒蒜苗营养成分：

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