椰子饱和脂肪酸，椰子含有饱和脂肪酸

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椰子油的功效和作用有哪些，椰子油又叫椰油，它是由椰子肉或者杂质获得的，呈一个白色的或者淡黄色的油体，它主要在保健方面有以下的作用：

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第一、它有美容护肤的作用，椰子油是一个天然的卸妆剂，当我们特别是女性朋友，晚上睡觉之前，回家以后，她就是说在掌心里边，倒一些椰子油，用手指慢慢地涂在脸上，待化妆品慢慢溶解后，用化妆棉擦去就可以了，然后再用洗面奶，一定要把椰子油洗干净。

第二、它在护发方面也有作用，它是个天然的发膜，可以充分的软化发丝、滋养头皮、缓解头皮屑。

第三、它有助于牙齿的健康，椰子油里面含有丰富的月桂酸，它是一个天然的抗生素，每天早上用椰子油漱口，可以杀灭口腔里边一些细菌，预防龋齿，有利于美白牙齿。

第四、它有瘦身减肥的功效，椰子油它是一个中链的脂肪酸，它容易燃烧脂肪，因此它有一个瘦身减肥的作用。

1、抗氧化：椰子油在化学结构上非常稳定，所以能作为抗氧化剂，有效防止由毒素产生的破坏性自由基。

2、提高免疫：椰子油中的中链脂肪酸可以刺激身体的新陈代谢，增强身体天然的解毒、修复和生长能力，从而提高免疫系统水平。

3、抗菌：椰子油中的中链脂肪酸可以杀死引发疾病的细菌、病毒、真菌和寄生虫。

4、美容护肤：椰子油有很强的清洁效果，而且不会伤害肌肤，还可以保护皮肤不受紫外线伤害。

5、护发：纯鲜椰子油是唯一可以减少秀发蛋白质流失的油，在保持头发光泽的同时，还可以抑制头皮屑产生，滋养头皮。

6、保护骨骼：可用于协助治疗儿童的佝偻病、成人的骨质疏松，特别是绝经后女性由于雌激素降低导致的骨质疏松。

扩展资料：

椰子树被誉为“生命之树”，椰子油是从椰肉中压榨萃取的，液态的时候跟水一样清澈，而凝固的时候跟雪一样雪白。热带海岛地区的人们有着悠久的食用历史，距今已经有两千多年，盛产椰子油地区的人们更将它称之为“瓶子里的药店”。

一般的植物油含有大量的不饱和脂肪酸，在常温下通常是液态。椰子油含有的饱和脂肪达到了92％，其中有65％的中链脂肪酸，其中的中链甘油三酯在其他食物中十分罕见。中链脂肪酸之所以十分有益，是因为它不易转变为较大脂肪分子囤积在人体中，也就不会增加我们代谢的负担。中链脂肪酸有月桂酸、辛酸、癸酸等，而月桂酸也是母乳中最重要的饱和脂肪酸。

参考资料来源：人民网－被誉为“瓶子里的药店” 为你揭秘椰子油的6大保健功效

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