增强免疫力的中药煲汤食谱，中药营养煲汤食谱大全
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！根据体质的不同推荐不同的消脂食品。 虚寒体质的朋友推荐的消脂药膳：*肉桂姜汤（肉桂、老姜、红糖） 热性体质，有大便干结症状的朋友适合服用的药膳：消脂绿豆汤（山楂、车前子、生大黄、黄芪、
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！
根据体质的不同推荐不同的消脂食品。 虚寒体质的朋友推荐的消脂药膳：
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肉桂姜汤（肉桂、老姜、红糖）热性体质，有大便干结症状的朋友适合服用的药膳：消脂绿豆汤（山楂、车前子、生大黄、黄芪、绿豆、红糖）
对于血脂升高明显的胖友，在分清虚寒还是湿热之后，还可以经常食用以下食疗方法来获取更好的调节血脂的效果：
窈窕冬粉汤（杜仲、山楂、枸杞、黄精、姜、米酒、里脊肉、冬粉、芹菜），决明绿茶饮（决明子、山楂、茯苓、陈皮、绿茶、冰糖）
养生瘦身粥：
莲子美白粥，此粥既可以防衰老，又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软，芡实和薏米浸泡30分钟以上，所有原料加粳米一两同煮成粥，使用前加蜂蜜调味即可。
百合山药粥，百合先煮，去渣取汁，加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。
柏仁安神粥：柏子仁和参须同煮，水三碗煮至两碗，香菇切丁爆香，加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟，加药汁和水三碗，同煮成粥，米熟则成，适度调味，加少许芹菜末即可。参考资料来自：养生健康网
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