健脾润肺滋阴滋补肝肾食疗方法，滋补肝肾的食材有哪些

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

杜仲牛膝煲

　　材料：

wWw.*

　　调味料：清汤，葱姜汁，黄酒，盐

　　做法：

　　1、所以材料洗净，猪骨抽去脊髓，斩段，焯水洗净；

　　2、将除盐外的所以调味料、材料倒入锅中，大火煮沸，撇去浮沫后用小火炖3小时，最后加盐调味。

　　功效：滋补肝肾，强身健体，脾虚者、孕妇不适宜食用。

黑龙羊肉煲

　　材料：羊肉400克， 龙眼肉15克， 黑豆100克

　　调味料：羊肉汤适量，姜片，黄酒，盐

　　做法：

　　1、黑豆放入铁锅（直接用炒锅也可以），炒到豆衣开裂，再洗净沥干，羊肉洗净后，切块，焯水；

　　2、将所用材料倒入砂锅中，再倒入黄酒、羊肉汤和姜片，用中火炖上3小时，等羊肉、黑豆炖酥烂了加盐调味。

　　功效：滋补肝肾， 补血安神， 阴虚火旺者不适宜食用。

女贞牛肉

　　材料： 女贞子15克，去核黑枣4个，牛肉400克

　　调味料：牛肉汤，黄酒，姜片，盐

　　做法：

　　1、将所有材料洗净，牛肉切成1.5cm的方块；

　　2、将所有材料、和除盐外的所有调味料倒入锅中，用大火煮沸，撇去浮沫，继续烧10分钟，然后改中小火炖到牛肉酥烂，加盐调味。

　　功效：滋补肝肾，乌发， 阳虚泄泻者，脾胃虚寒者不适宜食用。

wwW.xueZuocai.Com学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法步骤